Чоловік із зайвою вагою втрачає дивовижну кількість при 6-разовому харчуванні!
Брайан Бристер має зайву вагу, але потім, на перший погляд, він починає абсолютно абсурдну дієту: збільшує до шести прийомів їжі на день із надією схуднути.
Будемо відвертими, майже кожен з нас вирішив схуднути за допомогою дієти в той чи інший момент. Але сумна правда: насправді мало хто це робить. Спокуса швидкого харчування та співпраці. Занадто велика.
Харчування за звичкою
Це те, що спочатку трапилося з Брайаном Брістером. 32-річний фотограф з Лос-Анджелеса довгий час боровся із зайвою вагою. Він зізнався в «Здоров’ї чоловіків»: «Їжа змушувала мене почуватись добре, я їв, незалежно від того, сумний чи щасливий».
Все починається в ранньому підлітковому віці. Лікар діагностував у нього тиреоїдит Хашимото, набравши 30 кілограмів за дуже короткий час. Він справді лікується, але сьогодні він усвідомлює, що тоді не мав правильного ставлення. "Я не знав - або не хотів знати - як правильно харчуватися".
Нездоровий спосіб життя
І тому він просто продовжує жити своїм життям і відпускає себе все більше і більше. "Я цілими днями не їв жодного овоча, крім картоплі фрі, якщо ви це взагалі приймаєте", - згадує він.
І його спосіб життя скоро помститься: Брайан постійно стомлений, знесилений і навіть не може нахилитися, щоб пов’язати черевики. Потім відбувається операція на коліні, яка прив’язує його до дивана місяцями. Результат: Брайан зараз важить 150 кілограмів - у віці всього 30 років!
Вдячна субота • Щиро дякую усім за чудові дописи на день народження, коментарі, повідомлення, історії, дзвінки, тексти.
Фотограф уже все життя змирюється зі своєю ситуацією із зайвою вагою, поки випадково не зустріне тренера з питань харчування. Не надто сподіваючись, що щось зміниться, Брайан вирішив спробувати програму з нудьги - і за місяць швидко скинув 15 кілограмів. Тут він знаходить необхідну мотивацію!
Нетрадиційний спосіб харчування
Він починає їсти шість прийомів на день. П’ять з них поживні, із заздалегідь приготовленими розмірами порцій, а в одній з низьким вмістом білка з овочами. Мета: розвинути правильне мислення, щоб здорове харчування стало нормальним. І він швидко відчуває зміни. Він може втратити 40 фунтів за 12 місяців. Окрім фізичних, існують і психічні вдосконалення.
Я зазнав фізичної, емоційної та духовної трансформації. Я відчуваю себе новою людиною. У мене більше енергії, у моїй голові стає ясніше, і я сильніший у багатьох сферах свого життя.
Брайану вдається змінити свої харчові звички за дуже короткий час, і він швидко насолоджується кулінарією. Хоча спочатку мова йшла про те, щоб уникнути нездорової їжі, сьогодні він шукає більше рецептів, які відповідають його новому стилю харчування.
Позитивне ставлення до життя приносить мотивацію
Позитивне відчуття, що він працює над цим, також допомагає в мотивації почати вправи. Таким чином, він також пришвидшує схуднення, а також може одночасно вирішити проблеми з коліном. Він також може регулювати споживання кави.
32-річний хлопець впевнений, що якщо він міг це зробити, це можуть зробити і інші. Ось чому він зараз сам тренер з питань харчування та ділиться порадами, які йому допомогли. Він є живим доказом того, що вони працюють.
Зараз Брайану лише кілька фунтів від цільової ваги, але він знає, що це далеко не кінець його подорожі. "Втрата ваги була дивовижною, але тримати її там у довгостроковій перспективі - кінцева мета". Удачі в цьому, Брайане!
Знову і знову ви чуєте фантастичні історії про причини, які спонукають людей до радикального кроку у своєму житті. Це також стосується Джорджа Міддлтона з Англії. Лікар каже йому, що йому доводиться худнути, інакше важливу частину його тіла довелося б ампутувати.