Чому чоловіки роблять верх, а жінки - низ
Це факт, що чоловіки вважають за краще зосереджуватися на роботі з бодібілдингу на верхню частину тіла тоді як жінки віддають перевагу нижній частині своєї анатомії. Що це за явище, що штовхає кожну стать до зосередження на частині свого тіла? Пояснення.
МАГНІЙ з високою асиміляцією
Магній є важливим елементом для людського організму, який сприяє кращому фізичному та м'язовому відновленню та бере участь у правильному функціонуванні нервової системи.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪
- Комплекс магнію з високою асиміляцією (цитрат + бісгліцинат)
- Унікальна біодоступність, дуже висока концентрація
- Бореться з втомою і стресом
- Сприяє сну і одужанню
- Без шкідливих допоміжних речовин/Франція
- 10% знижка з кодом МУСКУ
З боку чоловіків
Це не загадка, якщо ви заходите в кімнату і коротко спостерігаєте за розподілом практикуючих у кімнаті, ви неминуче зрозумієте, що чоловіки в основному зосереджені навколо машин і лавок, що дозволяють працювати зверху. тіло. Лави для жиму лежачи - прекрасний приклад. Але машини для розвитку спини, плечей і рук теж не відстають.
Очевидно, що це не для всіх практикуючих, деякі також доглядають за ногами в присіданнях, стегновому пресі або на машинах для розгинання ніг. Але це стосується лише меншості з них. Тим паче, що для деяких це лише незначна частина їхньої програми.
Звідки ця перевага до верхньої частини тіла? ?
Не шукайте розуму на стороні побудованої думки, а скоріше на стороні інстинкту! Дійсно, це несвідомий рефлекс. Бодібілдінг - це дисципліна, призначена для розвитку сили, сили та спільної думки, це пов'язано з розвинутим тулубом і великими руками. Крім того, саме м’язи найбільш помітні влітку завдяки більш-менш облягаючим футболкам з короткими рукавами. Носячи штани, він, як правило, приховує ноги, і це одяг, який, як правило, менш щільно прилягає до тіла.
Коротше, навіщо зупинятися на бодібілдингу ніг, якщо вони так часто приховані? У будь-якому випадку, це загальна ідея. Несвідомо, руки також можуть бути пов'язані з ідеєю боротьби, тоді як ноги розглядаються більше як засіб для бігу, а отже, і втечі. Тому верхня частина тіла буде проходити для "більш мужнього".
Молоді люди рідко оголюють нижню частину тіла, але кого це цікавить? - Марк Фітт.
Важлива гармонія
Однак, якщо повернутися до порад жінок, стільки рук і добре розвинений тулуб змушують вас мріяти, оскільки здається, що вони не чутливі до добре мускулистих сідниць і красивих стегон. Тож наявність масивної верхньої частини тіла - це не все. Однак більшість чоловіків ще не інтегрували цей параметр. Добре зроблене тіло - це гармонійно мускулисте тіло.
Це також питання здоров’я, оскільки надання переваг одній частині анатомії іншій може призвести до дисбалансу та небезпечної напруженості.
З боку жінок
Звернімось зараз до сторони практикуючих. Там, де ви бачили, як чоловіки концентруються на машинах, щоб побудувати м’язи верхньої частини тіла, натомість жінки опиняться на тих, що дозволяють вам обробляти сідниці, стегна та черевну частину. Деякі з них будуть помітні для інших машин для зміцнення спини та рук, але це все ще виняток. Дуже часто це тоді є лише доповненням до їхньої «справжньої» програми, тобто робота нижньої частини тіла.
Перевага жінок
Що ми можемо відразу відзначити, це те, що жінки, окрім переважно роботи з ногами, рідко використовують великі навантаження. Здебільшого вони вважають за краще використовувати невеликі навантаження і виконувати багато повторень. Їх страх полягає в тому, щоб збільшити занадто великий обсяг, а потім мати непривабливе тіло.
Насправді цей страх досить невиправданий, оскільки вони не виробляють стільки тестостерону, як чоловіки, і тому навряд чи в кінцевому підсумку матимуть масивні м’язи. Їх також не цікавить розвиток сили. Їх мета часто однакова: уточнюйте їх силует, підтягуючи м’язи.
Джен Селтер, "найкрасивіша дупа" Instagram, за якою стежать понад 5 мільйонів користувачів Інтернету !
Тому їх мотивація є перш за все естетичною. Тому вони уникають роботи над верхньою частиною тіла, що швидше нагадує їм уявлення про чоловічу силу, яку вони не хочуть розвивати. Однак вони зосереджуються на сідницях, стегнах і черевному пресі, оскільки це частини тіла, які вони можуть розвинути. не боячись втратити свою жіночність. Навпаки, тверді стегна, пухкі сідниці, це дозволяє набути естетики та жіночності.
Висновок
Незалежно від того, чи це стосується чоловіків чи жінок, мета в кінцевому підсумку часто однакова: розробити атрибути, які відповідають їх статі та дають змогу догодити їх протилежності. Засоби просто різні.
Однак слід зазначити, що з обох сторін деякі помилкові уявлення все ще залишаються упертими. Чоловіки вважають важливим лише верхню частину тіла тоді як панчохи також подобаються жінкам. Вони не хочуть розвивати верхню частину тіла через страх стати чоловічим, проте реальної небезпеки немає. Вони просто отримали б міцніші руки, краще підтримували грудну клітку та більш вертикальну поставу.
Коротше кажучи, кожному було б корисно працювати в цілому.
Про автора
Спортивний тренер та дієтолог, давній практик бодібілдингу, Стівен є творцем веб-сайту з мускулатури. Він ділиться своїми знаннями та пристрастю.