Чому дієти для схуднення Тіону не працюють
Подайте статтю
Чому дієти для схуднення є дисбалансом?
Оскільки кожна з них має свою специфіку, або на основі білків або вуглеводів, вона позбавляє нас 50 щоденних елементів харчування. І ось дисбаланс! З досвіду, після більш ніж 15 років дієт - показ мод вимагав, щоб я завжди був у найкращій формі! -, я зрозумів, і саме тому я з усією впевненістю переконаний, що ця пастка дієт та їх результати позбавлення вирівнювання прекрасно зрозумілої дисципліни життя.
В основному, коли людина починає дієту для схуднення, вона починає програму відновлення здоров’я. Жирова тканина є наслідком захворювання, блокування енергії, а хвороба - це метаболічний та гормональний дисбаланс, дисбаланс самого сузір’я катехоламінів. І тоді, як тільки програма відновлення здоров’я розпочалася, добре рухатися вперед, також вперед, не повертаючись до програми, яка створила наш дисбаланс, від якого ми хочемо позбутися.
"Дієта" - це спосіб щоденного харчування, а не просто певний проміжок часу, з обмеженнями та обмеженнями ...
"Дієтологія" - це нова життєва філософія для мене, і я кажу це всім і як потяг до обізнаності про щоденну їжу, до навчання в галузі харчування. Чому все це? Для отримання максимальної ефективності загальний стан, фізичний та психічний, ідеальний!
Надмірна вага - це захворювання, яке спричиняє каскад біохімічних відхилень, що призводить до незліченних проблем зі здоров’ям та передчасної смерті. Біологічно надлишок жиру - це катастрофа. Якщо ви важите всього 4 кілограми, вже можливо, що у вашому організмі є певні біохімічні дисфункції. З надлишком в кілька кілограмів - понад 4 кг - ви не настільки здорові, як думаєте, і час це доводить.
Як підтримувати баланс ваги?
На щастя, ми говоримо про дуже простий дисбаланс, який можна запобігти та змінити: вилучіть оброблену їжу зі свого життя. Замініть його на натуральну, органічну, необроблену їжу на рослинній основі. Змініть складні кулінарні звички за допомогою простої їжі, якомога ближчої до природи. Це означає, що ви автоматично перейшли на дієту з мало калорій, мало токсинів і великою кількістю поживних речовин.
Що ще може допомогти нам підтримувати оптимальну вагу?
Ми матимемо самопочуття та хороші результати, коли, окрім уваги до їжі, ми будемо щодня займатися фізичними навантаженнями (ходьба або їзда на велосипеді, гімнастика, спорт у приміщенні тощо), і таким чином ми можемо створити постійну програму контролю вага.
Що ми обираємо як їжу у своєму щоденному раціоні?
Якщо ви прагнете схуднути, споживаючи менше калорій і тренуючись більше, вам потрібно переконатися, що ці калорії не порожні, а завантажені поживними речовинами. Не можна схуднути, лише вживаючи менш поживну їжу. Це означає, що вам потрібні органічні, свіжі, живі продукти - сирі фрукти та овочі, мікроби, пагони, бобові та цільні зерна - тобто їжа з високим вмістом поживних речовин і клітковини. Оскільки ці продукти багаті як поживними речовинами, так і клітковиною, вони змусять вас почувати себе справді ситими.
Які продукти порушують нашу функціональність і створюють дисбаланс?
Висококалорійні продукти, але з низьким вмістом поживних речовин і клітковини, такі як рафінований цукор, біле борошно, оброблені продукти та фаст-фуди, не є хорошим вибором. Токсини, що містяться в цьому виді їжі, а також ті, що знаходяться в навколишньому середовищі, відіграють напрочуд важливу роль у наборі декількох зайвих кілограмів. Ці фактори порушують нормальний апетит, тому процес накопичення жиру виходить з-під контролю.
Відомий факт, що більшість хвороб, якими страждають люди, самоушкоджуються. Окрім цього, ці хвороби можуть самовилікуватися за допомогою оптимального харчування, що відповідає нашій біології, та шляхом детоксикації організму. Повернення до худого тіла і звільнення від стазу, накопиченого з плином часу, відбувається повільно, оскільки це довготривала відповідальність. Будь-які зусилля, які не включають зміни у способі життя, зазнають невдачі.
Запорукою успіху є якісна їжа, забезпечення оптимального харчування та активне, свідоме життя.
Дихайте свідомо, тренуйте своє тіло, їжте свідомо, і життя буде в захваті від усіх ваших планів!
Ви можете прочитати більше статей на цю тему тут.