Чому дієти не можуть привести до мети! Гіпноз у Гамбурзі, Гарбург
Схуднути легко.
Їжте менше калорій, ніж вам потрібно, або використовуйте більше калорій, ніж ви споживаєте. Це може зробити кожен. Насправді є більш ніж достатньо вказівок щодо того, як схуднути якомога швидше, як можна швидше, і, як правило, вони також працюють, якщо ви наполегливо - що не завжди легко, оскільки вони працюють, роблячи без, а іноді ви берете м’язи замість жиру, і ви погано почуваєтесь, бо дієта розроблена з урахуванням дефіциту калорій, але не для оптимального надходження поживних речовин - але це не має значення. Головне - схуднути і цифра на вагах правильна.
І потім? Тримати вагу? Дуже мало хто може впоратися.
Чому так?
Тому що чому, тобто мотивація, це певна цифра. Він вимірюється в кілограмах, фунтах, розмірі одягу або сантиметрах. Якщо мета досягнута, ви припиняєте дієту і впадаєте в старі схеми. Тепер, врешті-решт, ви хочете знову щось собі пригостити, ви досить довго відмовились. Це збільшує вагу і здебільшого вона перевищує вихідну величину. Потім настає наступна дієта, яка знову може працювати, а може і не працювати.
У цій дієтичній каруселі багато (найбільше?) Людей.
Я сиджу на дієті з дитинства. Я дуже добре знайомий з дієтами. У мене було лише два режими: схуднути або набрати вагу.
Зберігайте вагу постійно і розслаблено, не дотримуючись дієт
А потім я перестав дієти. Я щойно вийшов з дієтичної каруселі. Звичайно, це було не так просто, але довгий процес.
Я почав цінувати себе та своє тіло, і це мало вирішальне значення.
Бо моє тіло та моє здоров’я стали для мене важливими
- Я годую себе доброю, цінною їжею, замість того, щоб щось їсти
- Я їм, коли голодний, і зупиняюся, коли ситий
- Я перестав використовувати їжу як замінник чогось зовсім іншого
- мав справу з моєю внутрішньою дитиною і обговорював речі з маленькою Анжелою
- Я маю чесна радість і насолода цінною їжею розвивається і тому не обходиться ні з чим, навіть якщо я багато не їжу.
Я мав однакову вагу таким чином протягом багатьох років, включаючи природні коливання, і більше ніколи не вмирав.
Той, хто дієтує, хто піклується про зовнішній вигляд сам, хто не встигає по-справжньому серйозно поставитися до себе і у кого не виникає необхідність піклуватися про себе, навряд чи зможе досягти мети постійного схуднення та спокійного, інтуїтивного поводження з їжею.
Догляд за собою та постійна зміна дієти - це способи досягнення цієї мети.
Ніхто не каже, що цей шлях завжди легкий. Зміна звичок часом буває важким і супроводжується регресом. Я радий супроводжувати вас і стояти поруч зі своїми знаннями та досвідом.