Чому дієти не змушують вас схуднути The Best Cyclosportive
Ласкаво просимо до найкращого циклоспорта у вашому житті! Якщо ви тут новачок, ви, мабуть, захочете знати метод SMARTraining, який пояснює, як залишатись Мотивацією та перевершувати весь рік за 5 кроків. Натисніть тут, щоб негайно отримати
Користуючись нагодою, я нагадую вам, що післязавтра я закриваю реєстрацію на програму "4 години на тиждень", щоб присвятити себе членам, які приєдналися до нас (на момент написання статті залишилось лише 2 дні).
Натисніть тут, щоб зареєструватися на "4 години на тиждень" і приєднатися до нас, поки ще є час
Обмежуючи дієту певними продуктами, загалом ми створюємо дефіцит вітамінів, мікроелементів, типу їжі та енергії загалом.
Це зниження якості веде до недоліків постійно і навіть з точки зору енергетики.
Як ми вже кілька разів бачили в найкращий циклоспортивний у вашому житті, наш організм працює відповідно до режиму надмірної компенсації. Якщо я ненадовго втомлю його і дам час на відновлення, організм відновиться на трохи вищий рівень, щоб запастися про всяк випадок. Ось так люди змогли пережити періоди голоду або голоду, такі як, наприклад, зима, і тому, коли наше тіло перебуває в режимі дієти чи нестачі їжі, воно обмежується і обмежить своє споживання. І коли все стане краще, він запасеться на вищому рівні.
Під час дієти ви даєте своєму тілу інформацію про те, що ви перебуваєте в період голоду. Тож це почне сповільнюватися і ваш основний обмін речовин - це енергія, яку ви використовуєте для повсякденного життя, наприклад, для пиття, їжі, сну, руху, дихання. Вони кажуть, що це приблизно 2000 калорій для дорослої людини - це почне споживати менше базової енергії.
Ви споживаєте менше, але також витрачаєте менше енергії у своєму повсякденному житті, а це означає, що ви не худнете. І оскільки ви сигналізуєте своєму тілу про час голоду, воно готується до того, що кожен раз, коли у нього є їжа, зберігати більше. А запаси жирні.
Тож коли ви сідаєте на дієту, якою б вона не була, як тільки ви відновите навіть нормальну, здорову, збалансовану дієту, ваше тіло відразу ж покладе її в резерв. Ви ставите своє тіло, щоб покласти всі елементи в резерв. Ось чому люди, які регулярно харчуються дієтою, кажуть вам: «Я дивлюсь на яблуко і я товстію», тому що, складаючи дієти, вони навчили своє тіло негайно зберігати навіть те найменше, що вони їдять.
Я виступаю там на випадок, якщо за вами прийматимуть здорову дієту. Що станеться, якщо згодом, компенсуючи, ви розтріскуєтесь і почнете їсти жирну або солодку їжу? Ну, там ви схуднете, це знаменитий ефект йо-йо.
То що треба робити? Ну, те, що я роблю зі своїми клієнтами протягом декількох років і працюю дуже добре, це дієта відповідно до вашої групи крові. Це не дієта, це харчова звичка.
Чому група крові? Цілком просто тому, що наша група крові розкриває код безпеки наших клітин. Вони беруться з еритроцитів, але вони з усіх наших клітин. Вони мають код безпеки, що означає, що коли вони знаходяться в нашому тілі, наша система імунного захисту їх розпізнає і залишає в спокої. Якщо він потрапляє в будь-який інший організм, який має код, відмінний від нашого, наша імунна система буде злипатися з цими зовнішніми організмами, які атакують наше тіло. Якщо ви покладете кров групи O на когось із групи A, це створить ефекти згортання крові, і це може призвести до летального результату. Але ми виявили, що продукти харчування мають молекулярну конституцію, близьку до "систем безпеки" груп крові.
Наприклад, певні лектини або такі продукти, як клейковина, близькі до клітин групи А. Отже, коли ви перебуваєте в групі О, у вас буде відторгнення, алергія або реакція аглютинації, яка втомить вас або вас. роздутий і т.д.
Якщо ви зрозуміли принцип, трохи нижче, я даю вам статтю, яка пояснює все, і просто, щодо груп крові, з наступними планами дій з продуктами, рекомендованими або яких слід уникати відповідно до вашої групи крові.
Не вірте мені на слово, ніколи не вірте мені на слово, але тестуйте принаймні 10-15 днів, цього буде достатньо, щоб побачити ефект та покращення. Не змінюйте все, лише один-два продукти, і ви побачите невелике поліпшення. І якщо ви це відчуваєте, продовжуйте приймати все більше і більше правильних продуктів, і у вас будуть результати.
Які результати? Я також подав для вас, трохи нижче, два чудові відгуки моїх клієнтів, Еріка та Стефана, які за кілька місяців втратили 13 і 15 кілограмів, застосувавши цю дієту групи крові. Отже, я кажу тобі відверто, ця дієта є звичною їжею. Якщо у вас справді надмірна вага, це призведе до різкої втрати ваги, як Стефан та Ерік, але якщо ви вже досить сухі, це не дієта, яка вас гостро сприйме. Це ми побачимо пізніше в сезоні, але це справді харчова звичка, яка додасть вам більше енергії, що зробить вас менш чутливими до недуг, застуди, алергії, що дасть вам більше енергії. І, звичайно, змусить вас схуднути, якщо тобі потрібно.
Я харчуюся так регулярно, і якщо влітку я хочу загостритися протягом 15 днів або 3 тижні для перегонів, я роблю щось інше, але щоб бути в хорошій формі, це я рекомендую.
Знову ж таки, не вірте мені на слово; що стосується дієт, ми всі різні, на Землі 7 мільярдів людей, я не думаю, що існує дієта, яка підходить для всіх.
Там у вас вже є кілька дієт залежно від вашої групи крові, це непогано і підходить, спробуйте, протестуйте, і ви побачите, чи є у вас поліпшення.
Користуючись нагодою, я нагадую вам, що я закриваю програму "4 години на тиждень", програму відео-тренувань, яка дійсно дозволяє отримати чудові результати за короткий час для тренувань, оскільки ви тренуєтесь більш "розумно", використовуючи набагато більше ефективні прийоми та методи, і перш за все, навчивши вас дуже просто структурувати навчання. Це супровід протягом року: у вас є перші три місяці, коли я навчаю вас структурувати ваше навчання та оволодівати різними видами тренувань та як їх структурувати між собою, тоді у вас є 6 тижнів, щоб навчитися робити конкретні навчання для зміцнення конкретної якості та суттєвого зміни цього року. Потім я супроводжую вас протягом місяця, місяць перед змаганням, щоб бути на вершині Дня Д, це справді загострюється. І коли у вас все це ви знаєте, ви знаєте, як тренуватися цілий рік, а потім керувати періодами відповідно до змагань.
Плюс підтримка колективного коучингу раз на місяць, і це бонус, який ти отримуєш цілий рік.
Є й інші бонуси, і я запрошую вас перевірити та підписатись на цю навчальну програму. Я закриваю це сьогодні, щоб я міг повністю присвятити себе тим, хто зареєстрований, бо мені все одно, це відповідна програма для вас. Я закриваю ці вихідні, тож поспішайте. Згодом дуже часто у мене є люди, які просять мене відкрити його знову, але ні, я хочу повністю присвятити себе реєстрантам, тому не чекайте, згодом буде вже пізно, і ви можете бути розчаровані.
До нових зустрічей щодо наступного відео в блозі найкращий циклоспортивний у вашому житті, і ще раз дякую тобі за таку вірність.
І нарешті, плани дій груп B та AB