Чому дівчата набирають вагу в підлітковому віці Антена 1

У підлітковому віці у дівчат бувають періоди, коли вони, здавалося б, невиправдано набирають кілька зайвих кілограмів. Причини набору ваги недостатньо відомі

винуватцем може бути те, як вони проводять свій вільний час.

"Журнал педіатрії"

Найважливішими були те, скільки годин я сплю вночі, скільки часу користуюся Інтернетом (поза школою чи робочим часом), скільки алкоголю зазвичай п’ю та скільки кави випиваю щодня.

Інтернет, алкоголь та недосип

Проаналізувавши отримані дані, фахівці дійшли висновку, що чим довше дівчата сидять перед комп’ютером, вживають більше алкоголю і менше сплять, тим більше вони набирають вагу.

Молоді люди віком від 18 років, які вживають більше двох алкогольних напоїв на тиждень і спав менше шести годин на ніч і набрав більше ваги, ніж інші учасники дослідження. Якщо ці звички поєднати з інтенсивним використанням Інтернету, то за рік вони можуть набрати понад 1,8 кілограма. З іншого боку, фахівці не знайшли жодного зв’язку між споживанням кави та зайвими кілограмами.

Це суперечить думці, що менша кількість годин сну призводить до втрати ваги. Дослідники пояснюють це явище тим, що коли ми не висипаємося, втручається стан виснаження і, отже, фізичні зусилля протягом дня зменшуються.

Це означає, що підліток споживає менше калорій, ніж відпочила людина, з повною фізичною силою. Насправді було встановлено, що коли три звички (вживання Інтернету, вживання алкоголю та недостатній сон) виявляються в одному підлітковому віці, це важить більше.

Експерти зазначають, що ці звички призводять до набору ваги, а дівчата та їх батьки не усвідомлюють, чому. Щоб зберегти вагу свого тіла, доктор Кетрін Беркі закликає молодих жінок замінити вільний час відпочинку перед комп’ютером більше годин сну та уникати алкоголю.