Чому добавки так важливі у спорті!
Що означає "добавки"?
По-перше, коротке речення про термін «добавки». Добавки - це ще одне слово для дещо об’ємного терміну дієтична добавка. Ми віддаємо перевагу терміну добавки, оскільки він став широко прийнятим у світі спорту і зараз широко відомий.
Чому я повинен приймати добавки?
Гарне запитання! Критики постійно повторюють, що здорового харчування цілком достатньо, і тому додавання добавок є непотрібним. Але що таке здорове харчування? І чи допомагає ця здорова дієта вам також у досягненні ваших навчальних цілей? Ви виходите з тренажерного залу тиждень за тижнем, на вашу думку, ви харчуєтеся досить здорово. але успіхи відсутні? Чому це може бути?
Супергерой "на точці"
Збалансоване харчування + добавки = харчово-фізіологічний оптимум для досягнення індивідуально встановлених спортивних цілей, будь то нарощування м’язів, підтримка фізичної форми, втрата надокучливого жиру в організмі тощо.
Колись для спортсменів було жахом приймати добавки щодня. Продукти були неїстівними, і їх можна було годувати лише із закритим носом. На щастя, ці дні минули. Завдяки подальшому розвитку виробничих процесів, сучасні добавки не тільки смакують набагато краще, але й вищої якості. Численні аромати забезпечують різноманітність. Крім того, сьогодні до багатьох добавок додаються важливі вітаміни, мінерали та мікроелементи, так що навіть при дієті з низьким вмістом вуглеводів добавки можуть покривати потреби у вітамінах та мінералах **.
Що таке добавки, а що ні!
Є добавками допінгових речовин?
Індустрія добавок перетворилася на величезні джунглі продуктів, в яких навіть цінителі швидко втрачають речі. Повна плутанина виникає, коли, за даними фітнес-журналів, наприклад, спортсмен може наростити величезну м’язову масу за допомогою супердобавки протягом 4 тижнів, катапультувати свій рівень тестостерону зі стероїдним ефектом або змінити свій генетичний код і, таким чином, м’язові гори майже самі накопичувати. Шерстистої молочної свиноматки, яка відкладає яйця, до сьогодні не існує. "Що є правильним продуктом для мене?", Спортсмен запитує себе: "Ці речовини, можливо, навіть небезпечні для мого здоров'я, чи це навіть незаконні допінгові агенти?"
Справа в тому, що добавки є жоден ліки, жоден Засоби захисту та є звичайно зовсім не для порівняння з "допінговими речовинами". Швидше за все, добавки - це сучасна їжа з певними поживними речовинами, вітамінами, мінералами або мікроелементами у концентрованому вигляді. Вони використовуються для доповнення щоденного раціону, який повинен бути максимально здоровим і збалансованим. Правильна комбінація поживних речовин допомагає спортсменам досягти своїх генетичних показників та досягти своїх цілей більш оптимально та заощаджуючи час.
Ми поставили собі за мету надати нашим клієнтам якнайкращу підтримку у виборі продуктів. Тому в нашому Інтернет-магазині є більш детальна інформація про кожну категорію товарів, яка допомагає читачеві зорієнтуватися у світі добавок і не вкладати свої гроші в неефективні та зайві добавки.
Це все лише хімія?
Оскільки добавки зазвичай пропонуються у концентрованому вигляді, наприклад таблетки, капсули або порошок, багато людей кладуть їх у шухляду штучної хімії. Це не правильно. Навпаки, добавки - це природні поживні речовини у висококонцентрованій формі. Сировина здебільшого надходить із природи (виняток становлять креатин та деякі амінокислоти, які виробляються синтетичним шляхом) і їх просто сушили та екстрагували. Це означає, що добавки не обов'язково є штучно виготовленими хімічними продуктами.
Навіть синтетичні харчові речовини оптимально засвоюються організмом. Обов’язковою умовою є те, що ці поживні речовини мають високу харчову якість. Тут є чіткі відмінності щодо того, виготовляють добавки з дешевої або якісної сировини. Це потім також відображається на ціні. Порівняно з цінами на високоякісні продукти харчування, такі як молочні продукти або м’ясо, вищі ціни на якісні добавки розглядаються в перспективі. Для власного здоров’я та досягнення індивідуальних спортивних цілей ці інвестиції завжди варті.
Чому крім щоденного раціону?
Переваги добавок для спортсменів:
- Підтримання продуктивності на високому рівні
- Уникнення/зменшення пошкодження м’язів, травм, інфекцій
- Фізіологічне підвищення працездатності
- Дієта може бути спеціально збагачена одним або кількома конкретними поживними речовинами. Вибір залежить від виду спорту та індивідуальних цілей тренувань
- Не потрібно додаткове вживання їжі для покриття додаткової потреби, можливо, як заміна їжі у разі великих витрат енергії або якщо бракує часу
- Висока щільність поживних речовин без необхідності їсти більше
- Менш вторинні речовини, такі як насичені жирні кислоти, холестерин або сечокислотні утворюючі пурини, спричинені великим споживанням м’яса
- Простий у використанні, ви можете взяти його куди завгодно
- Смачні, а також різноманітні завдяки великій кількості смаків
* Білки можуть сприяти підтримці м’язів і нарощуванню м’язів, якщо щонайменше 12% загальної теплотворної здатності їжі або харчової добавки складається з білків, і тому їх можна розглядати як джерело білка. Високий вміст білка можна використовувати, якщо щонайменше 20% загальної теплотворної здатності їжі або харчової добавки становить білок.
** Це застосовується лише за умови дотримання мінімальних вимог щодо джерела вітаміну, тобто якщо щонайменше 15% рекомендованої добової дози міститься у 100 г або 100 мл або в упаковці, за умови, що упаковка містить лише одну порцію.
На жаль, пошуковий сервер не реагував досить швидко.
Адміністратора щойно повідомили про це, і ми подбаємо про те, щоб вирішити проблему якомога швидше.
Пошук буде автоматично виконаний знову через 5 секунд.