Чому добре включати в свій раціон морозиво - Teo Magazine
Журнал TEO »Дієта та спорт» Чому добре включати в свій раціон морозиво
Написано Даніель Сута в Дієта та спорт, в 2016-09-01T16: 30: 39 + 02: 00 01 вересня 2016
Дієтолог Міхаела Біліч розповідає про морозиво на своїй особистій сторінці у Facebook. Експерт з питань харчування стверджує, що не є великим гріхом споживати цей солодкий продукт, коли ми дотримуємося дієти, борючись із міфами, пов'язаними з небезпекою цього десерту.
Яєчно-білкова дієта. Як можна за допомогою цієї їжі скинути десятки кілограмів
Американська дієта. Ви втрачаєте до п’яти кілограмів всього за 5 днів
Морозиво, небезпека чи благословення?
"Всі споживають морозиво - сезонний десерт, який потрібно заново винаходити. Що повинні сказати нам виробники, як переконати нас продовжувати купувати, якщо не використовувати наше прагнення до більш здорових, дієтичних, натуральних продуктів, традиційно отриманих…. Так з’явився заморожений йогурт, альтернатива класичному морозиву, сильним колом якого є низький вміст жиру. Коли ми говоримо про йогурт, ми автоматично думаємо про легку, легку їжу, тому висновок виходить природним: йогуртове морозиво робить вас товщі, ніж класичне морозиво. Це здається логічним, але це не обов’язково правда.
Елементом відгодівлі морозива є цукор, а не жир. За визначенням, цей десерт - це швидше підсолоджений молочний продукт, до якого додають ваніль, шоколад або фрукти. З цієї причини морозиво є найдружнішим із силуетом, коли мова йде про вживання десерту. Якщо ви подивитесь на упаковку морозива, то побачите, що більшість виготовляється з знежиреним молоком, тому в них мало жиру.
Китайська дієта. За 5 днів схудніть на п’ять фунтів
72-годинна дієта. Ви втрачаєте чотири кілограми і не кладете їх назад
Коли ми говоримо про версію, отриману з йогурту, зрозуміло, вона не може бути жирною, сировина легша, ніж у класичному рецепті. Але цукор має значення, оскільки в більшості випадків більше цукру використовується для компенсації відсутності смаку. Тобто він менше жиру і багатший цукром:( З точки зору калорійності обидва варіанти схожі, але, на мій погляд, більше цукру шкідливіше для здоров’я та фігури, ніж кілька зайвих грамів жиру.
Врешті-решт, кожен вільний вибрати бажаний варіант, важливо знати, що йогуртове морозиво не таке дієтичне, як це звучить. І якщо ви рясно прикрасили його шоколадом або фруктовим соусом, ви нічого не робили ... те, що ви берете на яблука, кладете на грушу - це закінчується румунською приказкою ", пише Михаела Біліч у Facebook.