Чому фітнес-божевілля та дієти не ведуть до щасливого життя
Шановні люди, я не можу не поділитися з вами сьогодні дописом, який вже багато років * мені насправді притаманний серцю. Час від часу я починав спроби, але ніколи не публікував готовий проект. Останнім поштовхом для мене стало запуск курсу Food’n’Love, тому що мене кілька разів запитували протягом останніх кількох тижнів, чому я зараз також роблю “цю поживну справу”.
Потрібно дійсно варто час від часу залишати зону комфорту, і саме з цієї причини тут все трохи глибше, ніж сьогодні, я думаю, ми можемо погодитися з тим, що за великим рахунком ми робимо все те саме Прагніть до речей. Щасливого і спокійного життя. Любов, достаток, здоров’я. І коли я дивлюся на те, що робить більшість людей для досягнення цієї мети, у мене повертається живіт. Оскільки сьогодні здоров’я значною мірою визначається дієтою та фізичними вправами. Індустрія дієти та схуднення - це багатомільярдний бізнес, і їм легко зловити людей. Зовнішній світ постійно підказує всім нам, що ми занадто отруєні, занадто товсті і ліниві. І нам також не дозволяється старіти. Гарне лайно.
У цьому блозі я вже майже 5 років апелюю до здорового глузду і виступаю за розслаблення. Не тільки в процедурному кабінеті, а й у вашій голові. Але, можливо, мені доведеться трохи повернутися назад. Моє основне переконання полягає в тому, що з нами все гаразд, добре і досконало, як і ми. І єдине, що нам потрібно зробити, це усвідомити це. Немає потреби в самобичуванні у формі фізичних вправ, а також це не робить нас здоровішими чи щасливішими, якщо ми забороняємо певні продукти. Їжа та фізичні вправи можуть бути настільки цікавими, якщо ви не слухаєте гуру харчування x або дієту y, а просто слухаєте свій шлунок.
У той момент, коли ми усвідомлюємо, що нам не потрібно нічого змінювати на собі, щоб бути ідеальними, боротьба вже не потрібна. Ні проти кілограмів, ні проти слабшого себе, який не хоче зашнуровувати кросівки. І коли ми будемо досить сміливими, щоб відпустити це мислення, засноване на виконанні, і вийти з цього божевілля, тоді розслаблення, щастя та здоров’я поступово поширяться на нас.
Але будьте обережні: момент, коли ви перестанете слідувати за натовпом, як лемінг у напрямку найсвіжішої харчової ажіотажу і несете відповідальність за своє тіло та своє життя, також буде моментом, коли почуття та страхи пускають у вас, що ви робили дотепер успішно відштовхнувся і прикрився. Але боротьба з цими почуттями та страхами може бути набагато більш очищаючою та уточнюючою, ніж будь-яка програма очищення соку!
Я був справді вражений тим, що нещодавно хтось на моїй фотографії в Instagram порівняв цукор із кокаїном. Ми настільки промиваємо мізки цією багатомільярдною дієтичною індустрією, що ми більше не довіряємо своїм інстинктам кишечника і натомість слухаємо людей, які кажуть, що високий вміст вуглеводів є єдиним рішенням. Або сирої їжі. Або що цукор - це новий кокаїн. Набагато більш захоплюючим є питання: Чому ми робимо це для себе? Чому ми бичуємось самі і перестаємо їсти все, що відчуваємо і маємо апетит? Чому на таку родючу землю падають подразники «Ти занадто жирний/Ти занадто отруєний/Ти занадто ледачий», які постійно оббивають нас ззовні, щоб ми могли споживати та купувати?
Це великий виклик. Дуже уважно дивитись, відчувати і бути чесним із собою. Чому я хочу схуднути? Що я обіцяю собі, якщо важу на 5 кілограмів менше? Чи відчуваю я себе маленьким та/або нікчемним та/або невидимим? Як я вартую себе? Як важко мені судити про себе і своє тіло і як важко про інших?
Можливо, ви тепер розумієте, чому курс Food'n'Love так лежить у мене на серці, адже протягом 6 місяців ми концентруємо увагу на багатьох сферах життя у фоновому режимі, які спочатку не пов'язані з дієтою та обмеженнями в їжі буде. Це все неймовірно складна тема, і якщо поглянути на те, наскільки більшість людей постійно знущаються, то це багато говорить про колективну власну гідність.
Чи не було б чудово, якби все більше людей просто встановлювали контроль над своєю дієтою та фізичними вправами і бачили, що вони зараз абсолютно приголомшливі, не маючи нічого робити?
як ти це бачиш? Будь ласка, залиште коментар!