Чому хокеїстам потрібно більше калорій, ніж футболістам
Хокей з шайбою також стає все більш популярним у Німеччині, і кожні вихідні тисячі вболівальників здійснюють паломництво на стадіони, щоб підтримати команди в битві за очки. Тут все більше і більше спортсменів наймають себе професіоналами. А для того, щоб мати можливість успішно грати як професіонал, ви ретельно тренуєтесь.
На додаток до нарощування м’язової маси, тренування включає також розумне та цілеспрямоване харчування, щоб спортсмени могли пересувати свої межі в будь-який момент гри. Дієта різних видів спорту дуже інтенсивно відрізняється одна від одної, оскільки фокус заснований на змінних точках. Наприклад, хокеїст на льоду має зовсім інший раціон харчування, ніж футболіст.
Хоча футболісти, отримуючи близько 3500 калорій на день, не споживають набагато більше, ніж середній споживач, - але пробігають до 10 км на день - хокеїстам доводиться харчуватися інакше. Це пов’язано з тим, що футбол сам по собі є менш фізичним видом спорту, ніж хокей на льоді - контакт тіла присутній лише в поєдинках «один на один», тому потрібно менша м’язова маса, оскільки це уповільнює старт.
Однак у хокеї на льоду це інтенсивний спорт - мати більшу м’язову масу, щоб мати достатню силу для снастей. Хокей може виглядати повільніше, ніж футбол, але швидкість руху вперед-назад на льоду втрачає сили спортсменів. Цьому сприяють також не лише інтенсивні фізичні вправи. Одяг та ковзани на льоду також набагато важчі, ніж трикотажні вироби та взуття на траві.