Чому худнути - тема в моєму блозі; Душа; s світ
Тема схуднення є справжньою для більшості людей велика тема. Так само і зі мною. З одного боку, це дуже важливо в моєму випадку, з іншого боку багато людей, справді натовп багато людей знову і знову, не питаючи. Навіть не знаю як багато дискусій та вчень Тому мені довелося терпіти себе протягом останніх 7 років. Просто тому, що люди думають, що я маю це зараз намазати собі на хліб.
У якийсь момент я вирішив зробити цей блог. З моєю історією. З моїм величезні невдачі та невеликі успіхи. З моїм навчальним процесом. І, можливо, теж невелика надія надихнути інших. Але перш за все я маю чогось навчився сам.
Дієти не працюють.
Дієти зовсім не для цього покликаний обіцяти довгостроковий успіх. Ви вище за все Заробіток грошей. І завдяки тенденціям в Instagram та в жіночих журналах дуже вдалий. Багато дієт теж на стороні абсолютно нездоровий і мучити вас більше, ніж допомогти. І це насправді не повинно бути так.
Багато рецептів з книг про дієти також часто мають щось спільне: вони використовують такі інгредієнти надзвичайно дорого є. Я просто не можу собі цього дозволити в довгостроковій перспективі.
Спорт допомагає - але не безкінечно
Фізичні вправи - це одна з речей, про яку я відчував себе дуже добре, коли мав час. Але по ходу життя все трапляється - і інші залишаються позаду. Більше мій робочий час збільшується від 40 годин до іноді 48+ годин (через надурочні роботи), тим рідше я займався спортом. А на вихідних я був надто виснажений, щоб встати.
Що мені потрібно зараз, щоб повернутися до спорту? Один гідний зад і впевненість, що я за це ніхто не включається дурним, тому що я ще не досяг своїх цілей. Позитивна підтримка а може і один новий план тренувань, більш стійкий до стресів є і зі мною теж добре ладнайте з невеликим часом. Якщо в якийсь момент я наважуся це зробити ще раз, я поговорю про це з тренером.
Дієта - вічна тема
Ми всі повинні знати, як діє здорове харчування. Але чому це не працює зі схудненням? Ну, це дуже хороше питання. Я спостерігав за собою протягом останніх кількох місяців, і тепер я знаю причини, чому це не працює. Я теж поступово змінюю ці речі. Але потрібен час і, перш за все, енергія. Бо щодня Готуйте здорово і свіжо, є трудомісткий і виснажливий. Я завжди шукаю рецепти, які йдуть швидко, але коли я це роблю насичений робочий день і Приходьте додому мега голодними, тоді це просто має йти швидше. Я сподіваюсь найближчим часом знайти його тут здоровий баланс.
Поки ми до цього: баланс важливий
Для мене схуднення працює лише в тому випадку, якщо корисні не тільки їжа та фізичні вправи, але й дві інші, дуже важливі компоненти: Пийте досить + досить спати. Особливо остання є однією з найбільших проблем, що існують із змінами змін. І я ненавиджу це. Я б дуже хотів звернути на це увагу, і я знаю ритм, який полегшує мене, але, на жаль, це несумісно з моїм поточним робочим часом, і це мене дуже турбує. Мій Рівень стресу занадто висока, щоб мати змогу по-справжньому впоратися з нею на даний момент. Сподіваюся, це знову зміниться. Я не хочу постійно переходити на роботу. Принаймні достатньо пиття в даний час працює досить добре.
Я сподіваюся, що можу розповісти вам про успіхи цього року. Я дуже цього хочу. Зачекаємо і подивимось, як усе розвиватиметься. Попри все, я радий своєму шляху, бо відчуваю, що з нього виріс.