Чому я продовжую добре планувати своє харчування - Maman Eat Well
Як ви знаєте, а може, я вас навчаю, я одна зі своїми чотирма дітьми. Мій чоловік помер у червні 2017 року, що робить мене овдовілою або одинокою мамою з повною піклуванням про своїх дітей. Я не єдиний у цій ситуації, ви можете бути розлученими, мама чи тато поодинці або навіть у стосунках з батьками, що мають нетиповий графік, що означає, що їжа завжди приймається лише з одним із батьків та з дітьми. Я вам це визнаю, це непросто. Управління їжею непросте навіть тоді, коли присутні обоє батьків.
Після кожного з моїх пологів я робила крок назад в управлінні їжею. Я витратив свої запаси морозильної камери, з’їв трохи більше готової їжі чи ресторанів, приготував свого хлопця. Потім я взяв факел, і страви стали такими, як раніше: домашні, різноманітні, здорові. Тепер факел не потрібно брати в руки, управління харчуванням стало моєю виключною відповідальністю.
Ось що змінилося:
- Моя сімейна зарплата стрімко впала
- У мене є дитина для ознайомлення з твердими речовинами, яка повинна отримувати лише поживні, необроблені продукти
- Я повинен переглянути порції, тому що чоловік багато їв
- Безліч завдань, які мені ніколи раніше не доводилося виконувати, з'явилося у моєму списку справ ... словом, у мене ще менше часу
Ось що не змінилося:
- Мої діти їдять
- Я є батьком і тому прагну забезпечити збалансовану дієту для своєї сім'ї
- Збалансоване харчування - це основа моїх цінностей
Який спосіб це зробити на рівні їжі? Що це залишається економічним, достатньо здоровим для дитини, швидким та ефективним? Відповідь ясна, я повинен і надалі добре планувати страви і готувати їх сам. І навіть, піднімаючи це планування на наступний рівень, я навряд чи можу дозволити собі не знати, що буде в меню ввечері. Ніяких вошей неможливо. Інакше це стає страшною головоломкою.
То чому я продовжую планувати своє харчування? і взяти хвилинку мого дорогоцінного вільного часу, щоб заздалегідь приготувати деякі страви?
Харчуватися здорово
Продовжувати свій сімейний проект, де їжа є центральною цінністю
Їсти різноманітно
Тому що коли ми навчилися планувати своє харчування і знаємо, що воно ефективно, шляху назад немає. І це моя справа.