Чому я сиджу на дієті в соціальних мережах від Rohpost Medium
Сира пошта
25 лютого 2018 р. 5 хв читання
Я сиджу на дивані і хочу розпочати свій фільм. Мій погляд блукає до кухонної шафи, і заклик до шоколаду стає все голоснішим і голоснішим у мені. Але я можу врятувати собі поїздку до шафи, бо, усвідомлюючи свою слабкість, я пропустив кондитерський відділ супермаркету. Вірний девізу: Те, чого я не маю, теж не можу їсти. Думаю, я не єдиний, хто має таку стратегію.
Що я вперше зіткнувся нещодавно: одна з моїх подруг також використовувала ту ж стратегію для свого доступу до WLAN. Після переїзду в нову квартиру вона навмисно утрималася від придбання підключення до Інтернету, так що змушена дивитися менше фільмів і менше приватно користуватися Інтернетом. Але так само, як у часи слабкості я іноді все одно біжу ввечері до Спати і купую шоколад, до якого я прагну, так що іноді це обманює. Поївши разом у мене вдома, вона завантажує дві серії «Корони».
Чи потрібен нам більше самоконтролю?
Спочатку я був здивований. Чи не слід контролювати себе, замість того, щоб вдаватися до таких засобів? Мені це здалося надмірним. А також так непрактично. Але потім я почав обдумувати це більш ретельно. Чи не слід мені також більше уваги звертати на споживання в Інтернеті? Чи мені було просто лінь зрозуміти, що я маю щось з цим зробити?
Скільки разів я лежав у ліжку, дивився серіал, і вже давно втомився. Власне, моїм планом було просто закінчити один епізод. Але потім з’явився скелелаз, і наступний епізод був відтворений по краю екрану. Я міг спостерігати принаймні перші 5 хвилин, так? І вже тієї ночі було лише шість годин сну. Принаймні мене заспокоїли, що Сміливець ще живий. YouTube також є одним із моїх звинувачень. Я часто переглядаю одне-два відео за сніданком. Практично: все, що мені може сподобатися, відображається безпосередньо в розділі "Рекомендації".
Тож, мабуть, я один із них. А саме споживачам нездорової їжі в Інтернеті. Але що я можу з цим зробити? Моя подруга не одна з відсутнім з’єднанням з Інтернетом. Цифрова детоксикація поширюється як нова тенденція, особливо в США. Йдеться про те, щоб два тижні просто обійтися без смартфонів, комп’ютерів та Інтернету. Це часто організовується в поєднанні з рекреаційними заняттями йогою або походами на природу. Йога та прогулянки в лісі самі по собі прекрасні, звичайно. Однак все це також нагадує мені невдалу дієту, яка, як відомо, рідко має дійсно довгостроковий ефект. Для мене такий відступ може бути цікавим експериментом, визвольними канікулами. Але мені потрібно щось інше для повсякденного життя.
Відновіть контроль
Мені здається: у нашому повсякденному житті нас особливо визначає те, чим ми володіємо. Ще один друг принципово не володів смартфоном роками. Її навіть не було, навіть коли мама купувала її. Тоді вона завжди скаржилася на людей, які прилипали до мобільних телефонів, як зомбі в метро. Потім вона завжди підкреслювала, що у неї «нульова потреба» в цьому. Потім прийшло наступне Різдво, а з ним і нещодавно подарований смартфон. Сьогодні я навряд чи знаю когось, хто на YouTube так само, як вона. Вона навіть створила власну групу WhatsApp для фотографій котів.
Я вважаю дивовижним, як той, хто справді не бачив потреби чи використання смартфона, був повністю повернутий, просто володіючи таким пристроєм. Наскільки міцними повинні бути механізми, які прив’язують людину до смартфона протягом декількох годин на день, хоча раніше вони в них ніколи не мали потреби?
Можна сказати: ті, хто погано їсть або дивиться занадто багато серіалів в Інтернеті, мають занадто мало самоконтролю. Але я бачу це по-іншому. Це також має щось спільне з тим, як бути людиною. Ми всі сприйнятливі до речей, які змушують нас почуватись добре. Для когось це шоколад, для когось 200 лайків під зображенням в Instagram.
Підсилювачі смаку, цукор та лайки працюють лише так добре, тому що вони були створені для того, щоб дати нам ту швидку, маленьку удачу, яку ми всі шукаємо.
Це також показують дослідження щодо нашого споживання в Інтернеті. У 2017 році ми, німці, проводили в Інтернеті приватно 2 години 19 хвилин на день. З цього ми вклали 45 хвилин у ЗМІ та більше 1 години у соціальні мережі. У всіх нас немає самоконтролю?
Ми залежні від соціальних мереж
Подібно до того, як харчова промисловість використовує глутамат та екстракт дріжджів як засіб прив’язки споживачів до своєї продукції, ЗМІ та соціальні мережі також розробили відповідні методи. Ознайомлення з цими функціями - це перший крок до відновлення контролю. Це єдиний спосіб, як ми, як користувачі, отримуємо силу не йти разом із усім, що нам пропонують.
Як і з моєю дієтою, я хочу розвивати здорове споживання в соціальних мережах, яке я можу підтримувати протягом тривалого періоду. Зараз я вирішив розпочати з дрібниць. Наприклад, я часто залишаю мобільний телефон вдома, коли ходжу по магазинах. До того ж, я завжди приглушую це і навіть не дивлюсь на це, коли я з друзями. Це також допомагає мені мати регулярні захоплення. Наприклад, коли я ввечері відвідую курс іспанської або займаюся спортом, мій стільниковий телефон навіть не спадає на думку. Тож я ще нічого не пропустив.
Але насправді ми можемо змінити ситуацію лише як суспільство. Оскільки все більше людей стурбовано своїм харчуванням, у багатьох кафе та супермаркетах є безлактозне молоко з органічними продуктами. Коли ми усвідомлюємо свою нетерпимість до неїстівних онлайнових комунікацій, ми також можемо досягти кращої культури в Інтернеті.
Нам потрібні здорові альтернативи. Соціальні мережі, які не містять адитивних матеріалів і співзвучні з людьми. І якщо цих альтернатив ще не існує, ми їх створимо самі. Принаймні так ми думали, і тому ми запустили додаток Rohpost. Сира пошта не прив’язує людей до платформи. Rohpost пов’язує людей один з одним. Ми хочемо, щоб платформа відійшла на другий план і звільнила місце для реального життя. Ми хочемо, щоб люди знову цікавились один одним і ділились своїми чесними думками та емоціями - а не збирали вподобання та послідовників.