Чому LesMills GRIT працює - ЛЮДИ ФІТНЕС Росбах

Три науково підтверджені причини інтервальних тренувань високої інтенсивності (HIIT):

grit

Збільшення споживання кисню після фізичних вправ

Також відомий як ефект EPOC (надмірне споживання кисню після вправ) або ефект післяопіку, це дозволяє спалювати калорії годинами після тренування. Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як працює LES MILLS GRIT та ефект EPOC, вам обов’язково слід переглянути наступне відео:

Гормони росту

Секрет швидкої зміни фігури полягає в стимулюванні вироблення гормонів росту. Наступне відео показує, як LES MILLS GRIT сприяє цьому.

Швидко смикаються м’язові волокна

З кожним тренуванням ви використовуєте м’язові волокна, які повільно сіпаються. Якщо ви хочете отримати максимум від свого тренування, вам слід також активувати м’язові волокна, що швидко смикаються - і саме тут надходить LES MILLS GRIT. У цьому відео ви дізнаєтеся все про визначення м’язів шляхом активації обох типів м’язових волокон.

Дискусії немає. Науково доведено, що LES MILLS GRIT працює. Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT) дозволяє спалювати калорії через кілька годин після тренування, підвищує аеробну форму, розв’язує м’язи, що швидко стягуються, та формує м’язову тканину.