Марія Шарапова розповідає про свій раціон
"Я дозволяю себе спокушати у 20% випадків", - сказав росіянин.
Російська зірка тенісу Марія Шарапова розповіла про свій раціон.
"Я досить сувора, - сказала вона. - У мене є, я б сказала, баланс від 80 до 20 відсотків, де 80 відсотків часу я дуже старанно ставлюся до того, що я їжу, що я їжу". до кількості випитої води (я починаю свій день, мабуть, з півлітра води з лимоном).
Є кілька процедур, які, на мою думку, є дуже важливими в житті, але загалом їжа є найважливішою, оскільки вони повертають вас на правильний шлях до самопочуття.
Тоді я дозволяю себе спокушати 20% часу. Бо ми повинні це робити ".
Шарапова також зізналася: «Думаю, мої перші задоволення на кухні були у бабусі, коли вона пекла яблучні пироги та солодкі вареники.
Вона вибирала вишні з саду, сама готувала варення з вишнями, потім готувала тісто і з’єднувала дві сторони тіста, створюючи свої вареники. За годину ми отримали цю прекрасну мить задоволення. Щоразу, коли я їжу цукерки, я думаю про це.
Але це маленькі цукерки час від часу, або плитка шоколаду. Не знаю, я просто відчуваю, що іноді це потрібно, потрібно для повернення форми. Я добре ставився до себе, я справді працював для цього, і, мабуть, саме тому я і розпочав Сугарпову.
Я знаю, що це така дивна концепція, враховуючи, що я спортсмен, але я думаю, що даю собі можливість. Добре прийняти той факт, що ти не постійно на 100%. Ми повинні дати собі перепочинок для розуму, для тіла, для впевненості. Це добре."