Чому ми так любимо дієти
Оновлено 03 червня 2020 р., 11:22
Ізабель Артус
Вони приречені на провал, але ми продовжуємо їм підкорятися. Які психологічні джерела нашого апетиту до дієти та які вторинні переваги ми від цього отримуємо? ?
45-річна Ізабель регулярно сідає на дієту. «Перед Різдвом, після канікул, навесні, перед літом, - пояснює вона, - час досягнення моєї мети, який час від часу змінюється. Наприкінці року це передбачити надлишки, що настануть; у січні, щоб втратити те, що я взяв. На початку весни, щоб краще вписатися в мій новий одяг; до літа - здати тест на майку. »Позбавлення, недовіра, поганий гумор, додані призупиненості, яку призупинили: Ізабель не обмежується собою заради задоволення, а для схуднення. Апріорі. Оскільки, окрім схуднення, дієти маскують безліч несподіваних задоволень, настільки потужних, що змітають реальність, що вони на 95% приречені на провал протягом п’яти років. Ізабель не є винятком із правила. Вона схудла, а потім повернулася назад. Тим не менше, вона повернеться до цього, тому що відмова від тієї формули, яка не спрацювала, і початок з іншого - це один із способів виховання ілюзії, що диво може статися.
Радість обмеження
Сідати на дієту - це підкорятися, дотримуватися письмових приписів, де сказано, що законний і заборонений. Благословення для того, хто боїться, що не знає, як керувати собою, і прагне спертися назовні. "Коли вам бракує впевненості в собі, здається безпечнішим покладатися на" когось ", лікаря, тренера, дієтолога, навіть автора книги, якому ми приписуємо певний навик", - зауважує психоаналітик Кетрін rangeренджерд, співавтор Вага тіла в підлітковому віці (Альбін Мішель, 2014). Звідси феноменальні продажі в книгарнях методів, які довго і довго пояснюють нам, що їсти, чого уникати, асоціацій, яких слід уникати, коли їсти певні продукти тощо. І не має значення, якщо тези успішні та суперечать одна одній: чим більше обов’язкових, тим краще. Як доказ - успіх недавньої безглютенової дієти - справжньої головоломки, яка полягає у відмові від будь-якої їжі, яка її містить. Призначений для людей з целіакією (непереносимість глютену), це "щастя" всіх, хто процвітає в стресі.
Для подальшого
Нарешті, обмеження свобод людини є обнадійливим. У суспільстві достатку та гіпервибору, як у нас, "без" дозволяє певною мірою обмежити можливості, а отже, і тривоги. Не забуваючи, що чим важче дієта, тим складніше її переносити, тим більше вона виконує роль манжети, огородження. Там можна послабити несвідому провину. "Ми також з'єднуємось із задоволенням від регресу", - зазначає Кетрін Gрейнджер, яка бачить у нашій поступливості дотримання правил повернення до минулої епохи, коли інша - мати, бабуся, їдальня - вирішили за нас. Що було їсти і скільки.
Відчуття всемогутності
Неможливо зрозуміти наш смак до дієти, не викликавши відчуття всемогутності, яке вона забезпечує. Хоча ми не маємо сили над своїм зростом, кольором очей, природою волосся, створюється враження, що це над нашою вагою, а отже, і на тілі. "Я ніколи не могла схуднути будь-яким іншим способом", - говорить Клер (38). Я пробував спорт, креми, дезінтоксикаційні препарати всіх видів, але це не спрацьовувало. З кожним втраченим кілограмом я відчуваю, що досягаю чогось сильного. Інші роблять мені компліменти, я пишаюся собою. "
Не слід недооцінювати "перенавчання", яке відбувається під час схуднення. Настільки ж важливо, якщо не більше, ніж отримані результати. Для нейропсихіатра Бориса Кірульника «щастя - це початок дієт, задоволення від початку, обіцянка, яка змушує вас мріяти так само, як і результат». Клер згодом набрала вагу? Так, вона визнає тоном того, хто пропустив її дієту. Але те, що вона пережила за цей час, безцінне. Або, точніше, вона готова прийняти ціну, в основному сподіваючись, що наступна буде правильною.
Втрата ваги створює ілюзію можливості боротися з несправедливістю генетики, відновити ситуацію. Це те, що рухає Лейлою, пізньою тридцятьма роками марокканського походження. "У моїй родині жінки дуже круглі і досить далекі від моделі Клаудії Шиффер", - каже вона з гумором. Я дуже обережно, що я їжу, щоб я не опинився таким, як вони. »Лейла не намагається схуднути, але не набирати вагу. Шлях для неї, щоб уникнути своєї долі, своєї сімейної ідентичності. Ця насолода - думати, що ти робиш зі своїм тілом те, що хочеш - коштує більше, ніж усі поради та попередження.
Для подальшого
Ейфорія втрат
Що викликає бажання сісти на дієту, це перш за все обіцянка кращого образу себе, фантазія остаточно володіти тілом, яке відповідало б нашому справжньому Я. Існує справжня ейфорія, яку можна втратити, коли інші наполегливо володіють, накопичуються. Ми впевнені, скинувши кілька фунтів, ми будемо ефективнішими, сміливішими і, звичайно, більш привабливими. Одного разу мої вигини розтануть, і того дня прийде Чарівний принц. Тому що, не помиляйся, за бажанням стрункішого тіла завжди криється прохання про любов. Скільки б ми не бачили, що дієта рідко відповідає нашим феноменальним і нереальним надіям, ми покладаємось на неї. Частина нас - наш розумний «я», той, хто раніше зазнавав невдач - знає, що тіло мрії не можна заробити на порожній тарілці. Але підліток у нас, той, хто покладав стільки екзистенційних надій на дієту, відмовляється від неї відмовлятися.
І навіть якщо нам комфортно в нашій шкірі та у вазі, бомбардовані нами рекламні зображення постійно нагадують нам про ідеал для досягнення - тіло, яким слід володіти. А реаліті-шоу повні успішних людей. "Не продавати піаніно, а продавати заздрість фортепіано", - повторював Едвард Бернейс, батько маркетингу, який ніколи не пропускав згадати, що він був племінником ... Зігмунда Фрейда. Потрібно сказати, що бажання наблизитись до свого справжнього "я" є перспективним ринком, широко поширеним навесні. Безпосередньо перед великим впливом тіла на сонце та очі. Отже, перед своїм телевізором, гортаючи журнал, у продавця книг, в аптеці, в супермаркеті, ти кажеш собі: чому б не мені? Парадоксально, але коли ми потрапимо туди - влітку - ми не будемо про це думати. Стільки зусиль, обмежень, правил, яких слід дотримуватися на мить, яка, в цілому, буде розслабленням, відпущенням, задоволенням від спільного життя і поблажливості. Для медитації перед тим, як голодувати !