Чому нам холодно, коли ми втомилися, мадам Фігаро
Відчуття холоду, коли ви втомилися, - це нормальне явище.
Дізнайтеся про причини виникнення цього відчуття холоду, коли у вас трохи розслаблення. Де мова йде про щитовидку, кінцівки. І судоку.
Зараз 25 градусів, і все ж озноб проходить по вашому тілу? Останній, безперечно, надсилає вам повідомлення. Він просто надто втомлений, і трохи відпочити не було б розкішшю. У стані втоми метаболізм сповільнюється, і тепло, що виділяється організмом, має тенденцію до зменшення. Лікарі нам все розповідають.
Брак енергії
Щоб зрозуміти це явище, потрібно спочатку знати, що для виробництва тепла потрібно багато енергії організму. А втома з’являється, коли ми споживаємо частину споживання енергії. Тіло - це машина, яку потрібно живити та підтримувати. Таким чином, "відчуття холоду, пов'язані з втомою, з'являються частіше при дотриманні суворої дієти", аналізує Жан-Домінік де Корвін, гастроентеролог з університетської лікарні Нансі, член Французької асоціації синдрому хронічної втоми. Ці типи дієт зазвичай викликають недоліки, і організм не має достатнього споживання, щоб він міг нормально функціонувати.
Крім того, "споживання енергії призводить до дисбалансу в обміні речовин, оскільки те мало, що залишається, використовується для збереження функцій життєво важливих внутрішніх органів (мозок, серце, печінка тощо) на шкоду іншим", пояснює невролог д-р Дідьє Кугі. Метаболізм переглядає свої пріоритети та запускає систему захисту, яка сприяє “життєво важливій електростанції”. І виробництво тепла не є однією з цих важливих функцій.
Уражені кінцівки
Інші органи, які залишаються поза уморою, включають кінцівки, щитовидку та шкіру, через які виділяється тепло. Щитовидна залоза розташована в шиї, вона виконує роль термостата, регулюючи температуру тіла. «Коли тіло втомлене і мало енергії, щитовидна залоза також не працює. Це сповільнюється, і, отже, виробництво тепла в організмі зменшується », - вказує доктор Адріан Чабоче, автор книги« Втома », і якби ми навчилися справді відпочивати? (1).
Щоб усунути цю втому та озноб, який вона спричиняє, "вам потрібно харчуватися збалансовано та регулярно", радить доктор Адріан Чабоче. Ми також повинні добре спати і відпочивати ”. Ця остання дія не обов’язково означає заснути. Просто нічого не робіть і заспокоюйте своє тіло і мозок. Однак, щоб уникнути регулярного появи втоми, доктор Дідьє Кугі рекомендує "тренувати все тіло фізично та інтелектуально шляхом регулярних фізичних навантажень та судоку".
(1) Втома, і якщо ми навчились справді відпочивати, Леонард Ентоні та Адріан Шабоче, викладач. Flammarion Versilio, 18 євро.