Чому нам сняться дивні сни під час журналу про здоров’я?
Деякі жінки помічають зміну сновидінь протягом свого періоду. Залучені гормони, температура тіла та мозок.
"Я помітив, що безпосередньо перед менструацією або в перший день циклу у мене часто виникають проблеми зі сном через справді дивні і цілком реальні сни. Вони схожі на сни, які ти бачиш, коли ти хворий. Лихоманка. Чи трапляється це з іншими люди? Ви знаєте чому? Дякую ". Це повідомлення опублікував користувач сайту Reddit у 2013 році. З тих пір кілька людей намагалися відповісти на нього. Бо коли коливання гормонів можуть змінити наш настрій, коли ми не спимо, то чи не можуть вони також вплинути на наш сон? ?
За словами доктора Іршаада Ебрагіма з Лондонського центру сну, "жінки справді повідомляють більше проблеми зі сном безпосередньо перед і під час їхнього періоду ", - пояснює він веб-сайту Broadly. Однак сновидіння виникають під час фази швидкого запалення, яка відбувається приблизно через 90 хвилин після засинання. Якщо людина прокидається під час цієї фази, у неї більше шансів на пам’ятай свої мрії.
Протягом тижня до початку менструального циклу, спати в швидкій фазі зменшується. "Чим вище кількість прогестерону, тим більше парадоксальний сон низький ", зазначає фахівець. У цей час у жінок менше снів, але більше проблем зі сном. Збільшуючи ризик мікропробудження протягом ночі, легше запам'ятати свої мрії про дуже" справжній "спосіб. Це Тому недолік пов'язаний із цілком природним процесом.
Гормони і несвідоме
прогестерон вивільняється після овуляції, щоб допомогти підготувати організм до можливого запліднення яйцеклітини, пояснює гінеколог Крістіан Нортруп широко. Якщо яйцеклітина не запліднена, рівень прогестерону падає, і починається менструальний цикл. Одним з побічних ефектів цього коливається гормону є підвищена температура тіла, яка може перешкоджати сну. Напередодні менструації наші ночі можуть бути відзначені нестійким сном.
Несвідоме також мало би спосіб виразити себе через мрії. Спеціаліст каже, що багато пацієнтів з нею розмовляють сниться грязь, ванна кімната і тління на початку їх циклу. Вам не потрібно тривожитись, якщо ваші дивні сни раз у місяць почувають вас дивно. Натомість переконайтеся, що у вас є під рукою гігієнічний захист.