Чому оспівування мантр робить нам добро; Мій тотем
Конфіденційність та файли cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь, що ми їх використовуємо. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Практикуючі йогу помітили, що коли ми починаємо певні заняття, ми іноді повторюємо мантри. Це створює мирну атмосферу і дозволяє всім спокійно влаштуватися. Мало хто з нас може запам’ятати ці довгі пісні і затамувати подих. Ми часто дуже вражені, коли йогам вдається їх заспівати повністю. Але який вплив мають ці пісні на наш організм?
Що таке мантри?
Мантри є захистом розуму і їх можна досягти лише за допомогою розумового процесу. Мантри складаються з співу кількох звуків, щоб заспокоїти розум і наші негативні емоції. Ці пісні також передають нам дуже сильну енергію і мають важливу символіку.
Коли хтось робить нам неприємний коментар усно, ми часто відчуваємо поранення або злість, навіть якщо ми цього не показуємо. Це трохи нас розхитує і створює негативні атмосфери всередині нас.
Ми іноді відчуваємо ущільнення в шлунку, і нам погано в голові. Якщо неприємне зауваження може створити в нас таку психологічну реакцію, пісня, що містить важливу енергію, чи може вона навпаки зробити нам користь?
Мантри створюють своєрідну броню навколо нашого тіла. Ми іноді зустрічаємо людей, які мають позитивні настрої. Навпаки, ми також зустрічаємось з людьми, з якими нам недобре і яких ми воліємо уникати. Ти знаєш чому? Негативні хвилі навколо цих людей роблять їх відразливими.
Мантри практикуються тисячоліттями і прийшли до нас з індійської традиції. Індіанці дуже прив'язані до мови мантр - санскриту. Це наука про звуки та вібрації мови, яка згідно з традицією має зв’язок з вібраціями проявленого Всесвіту. У всьому світі тисячі людей почали скандувати мантри. Вони співають: "Om Namah Shivaya", "Om Namo Narayana", "Sri Rama Jai Ram Jai Jai Jai Ram".
Які переваги мантр?
Вібрації, що походять від мантр, які ми повторюємо, мають справжню користь для нашого тіла та нашого мозку. Пісні можуть збалансувати наш розум, створивши нейронні шлюзи між нашими двома півкулями мозку.
Щодня повторюючи мантри, це поступово матиме позитивний вплив на наше тіло та нашу свідомість. Практика позитивного мислення - це 5-й пункт йоги. І навпаки, те саме стосується будь-якого іншого слова, яке ви повторюєте щодня. Ці слова містять енергію, яка також є формою мантри. Майте це на увазі, якщо ви занадто часто говорите собі: "Я не збираюся цього робити", "Я в стресі" або "Я втомився". Уникайте цих негативних відтінків і віддайте перевагу "я доберусь туди", "я почуваюся добре", "я спокійний" перед ситуаціями, які дадуть вам більше енергії і матимуть кращі наслідки для вашого щастя та вашого здоров'я.
Йоги мають доступ до санскриту, дуже древньої, математичної та священної мови. Санскрит вважається досконалою мовою і матір'ю цілих мовних сімей. Йоги-майстри читають заспіваний санскритський алфавіт. Ця практика дозволяє відчути вібрацію кожного звуку. На додаток до цього, це також наука про звуки та вібрації мови, якій індійська традиція надала великого значення. Санскрит безпосередньо пов'язаний з вібраціями проявленого Всесвіту. Це мова, яка дозволяє вивчити всі можливості звуку за допомогою усного, розмовного чи співаного виразу.
Просунутим йогам вдається повністю поглинути енергію цих звуків. Потім вони пов’язані з духовною енергією. Якщо ви хочете почати співати мантри, ви можете почати із співу фонем і змусити ваше тіло вібрувати. Це дозволить зробити орган вашого голосу більш гнучким. Співаючи ці фонеми, ви також очистите свій розум.
Мантри можна розглядати як справжні божественні формули. Вони дозволяють нам повністю перефокусуватися, заспокоїти наш розум і тіло. Кожен звук дозволяє нам зарядити енергією і залишити нас у загальному добробуті. Індійці також почуваються очищеними завдяки цій виділеній енергії. Для них мантри лікують душу і тіло.
Мантри бувають різними залежно від проблеми. Якщо перед вами високий порядок, подумайте над цим і зосередьтеся на ньому. Потім ви можете неодноразово повторювати Om Gum Canapatayei Namah, молитву до Ганеша, яка усуває перешкоди.
Що таке ОМ?
Якщо ви хочете відновити енергію та гарний настрій, співати “ОМ” - чудовий антидепресант. Ви можете повторити це і подумки, щоб заспокоїтись.
Цей звук ОМ представляє звук створення Всесвіту. Ця практика існує тисячоліття, щоб дозволити нам випустити негативні хвилі, які ми несемо всередині. Заняття ОМ також допомагає запобігти перепадам настрою. Коли ми повторюємо ОМ, ми будемо випромінювати вібрацію по всьому тілу, яка гармонізуватиме та збалансовуватиме наше тіло. Коли ми тримаємо "О", ми м'яко розслабимось і отримаємо відчуття спокою і спокою.
OM дозволяє подовжити вдих і, зокрема, видих. Це дозволяє відчути розслаблення та поповнити наші запаси (інь). ОМ врівноважує і діє на все наше тіло, щоб надати нам повноти.
4 інші мантри
Ось ще чотири мантри з їх давніми значеннями та те, як ми можемо прийняти їх у своєму житті.
Ом Намах Шивая
Шива - це верховне божество трансформації. Вона представляє найщиріше і найвище Я.
Це особливо корисна мантра для формування нашої впевненості, нагадуючи нам про те, що ми створені з божественної енергії і що ми повинні поводитися так само зі своїм тілом.
Локах Самаста Сухіно Бхаванту
Ця мантра стосується щастя, щоб усі люди були щасливими і вільними, а їх думки, слова та вчинки певним чином сприяли цьому щастю та свободі.
Ця мантра дуже потужна для того, щоб жити так, щоб не нашкодити людям і бути корисною іншим, щоб робити навколо вас добро. Ця мантра заохочує до співпраці, співчуття та життя у злагоді.
Шанті Мантра
Ом Саха Наававату. Саха Нау Бхунакту. Саха Веерям Карававагай. Tejasvi Aavadheetamastu Maa Vidvishaavahai Om.
Ця мантра означає, що Бог захищає нас і благословляє. Нехай він живить нас і дає нам сили працювати разом на благо людства. Нехай наше навчання буде блискучим та рішучим. Нехай ми ніколи не обертаємося один на одного.
Це ідеальна мантра для початку занять йогою або нового дня. Він об’єднує учасників та задає тон неконкурентоспроможності, єдності та співпраці для досягнення спільної мети.
Ця мантра призначена для божества зі слоновим обличчям Ганеша, яке має здатність усувати перешкоди.
В індуїстських вченнях Ганеш є богом мудрості, але також допомагає руйнувати перешкоди та приносити успіх.
Ваша черга співати!
Регулярно співані мантри дозволяють нам перенестись у дещо чарівний світ, який дуже заспокоює розум. Вони підбадьорюють наше тіло і відкривають наше серце. Мантра - це справжній розумовий якір, який ви можете знайти, як тільки відчуєте потребу.
Мантри заспокоять до нас всі наші паразитичні думки, і ми відчуємо, як енергія тече одним потоком. Навіть якщо практика мантр не дуже розвинена на Заході, вона, тим не менш, допомагає полегшити проблеми, пов'язані з тривогою та щоденним стресом.
Ці співи мають кращий ефект при виконанні після медитації. Спів у духовних місцях, де багато людей співали роками, може викликати вібрацію ще довго.
Для початківців бажано почати з медитації щодня, повторюючи внутрішньо свою мантру. Ви можете займатися півгодини, а то й годину. Ці пісні з часом мають потужні ефекти. Також знайдіть нашу статтю 10 пози йоги для початківців, пов’язані з цією темою.
Будь ласка, повідомте нам у коментарях, чи ви теж читаєте мантри та як вони впливають на ваше життя.!