Чому секс корисний для вас AMP
Загальний заряд енергії, відчуття омолодження, покращення здоров’я: сексуальне задоволення діє як природний засіб, а лібідо продовжує життя. Пояснення.
Далі після цієї реклами
Численні дослідження це підтверджують: бажання, це потяг до життя сприяє нашому довголіття. Просто тому, що задоволення від кохання робить вас щасливими, а стан блаженства чудовий для імунної системи. Фізичне задоволення, джерело енергії, сприяє кращому гормональному балансу. Вибух ендорфінів в головному мозку під час оргазму створює відчуття ейфорії, потім доброго самопочуття: спокою, зменшення стресу і тривоги та відновлення сну.
Гормон обіймів
Гормон, який ставить нас у такий стан і робить нас залежними один від одного - це окситоцин. Підсилена ласками та поцілунками, вона досягає свого максимуму в крові під час оргазму. Добре відомо, що викликає пологи та розвиває прихильність матері та дитини, окситоцин також відіграє роль у захисті від раку молочної залози. Вивільнений стимуляцією сосків під час статевого акту, це допомогло б усунути канцерогенні елементи з молочних залоз. "Дослідження показало, що жінки, чиї груди регулярно погладжуються під час статевих контактів, краще захищені від раку молочної залози", - пояснює Сільвен Мімун, гінеколог та секс-терапевт. Заняття любов’ю стимулює загальний та місцевий обіг. Таким чином, регулярні статеві стосунки знижують ризик запальних явищ, які є основою раку та серцево-судинних захворювань. У разі утримання, бажано пестити себе. "
Далі після цієї реклами
Чоловіки також стурбовані
"Що стосується чоловіків, американське дослідження, проведене на 30000 чоловіків і підтверджене австралійським дослідженням, показує, що часті еякуляції знижують ризик раку передміхурової залози", - пояснює Фредерік Салдманн, кардіолог, дієтолог та автор Життя і час (Я читав, “Кишеньковий”). Статистика більш ніж точна: із дванадцяти еякуляцій на місяць профілактика стає значною, а двадцять одна еякуляція на місяць зменшує цей ризик на третину. Насправді масаж передміхурової залози, проведений під час статевого акту, і виділення сперми допомогли б усунути канцерогенні клітини. І це також зменшило б мікрокальцинати, що накопичуються в простаті. Знову ж таки, дослідження показують, що без сексу мастурбація захищає простату.
Потреби серця
Ідея про те, що сексуальна активність небезпечна для серця, не дає зрозуміти. Навпаки. У жінок саме абстиненція, а також незадоволеність збільшує ризик інфаркту міокарда. За даними дослідження Університету Брістоля, серед чоловіків ризик серцево-судинної смерті вдвічі зменшується для тих, хто насолоджується сексуальним задоволенням. Відмінні фізичні вправи, сексуальна активність збільшує частоту серцевих скорочень, виводить токсини через піт і тонізує м’язи.
Але чи справді потрібно враховувати статевий акт, забезпечувати здоров’я та довголіття? "Ви можете отримати сумний, чисто електричний оргазм, без будь-якого відчуття повноти і наповненості", - висловлює жаль Ален Еріл, психотерапевт і секс-терапевт. Алхімія великої сексуальності робить не кількість, а якість наших взаємодій. »Сексуальність, яка врівноважує тіло і розум, - це перш за все питання бажання. "І саме це бажання, сексуальне чи ні, є принципово відновним", - наполягає психотерапевт.
Як зберегти своє бажання, коли ти один? Просто отримуючи задоволення від відчуття! Поринувши в чуттєві читання. "Еротичні гострі відчуття гарантовані", обіцяє Галя Ортега, холістичний терапевт та автор Практика даоського масажу (Marabout, “Poche”). Ми також не соромлячись відкриваємось з друзями на цю тему. Нарешті, ми постійно граємося з нашою чуттєвістю, мастурбуючи, масуючи або масажуючи. Ідея полягає в тому, щоб екстравертувати свої почуття, роблячи аромат, насолоджуючись за столом, воркуючи, коли співаєш, проводячи сенсорну вечірку з природою, вітром на шкірі, піском під ногами, обіймаючи дерева навколо дерев ...
Відкрити
Відчуття зв’язку
"Наші романтичні святкування базуються на делікатному, майже духовному дотику", - пояснює 70-річний Віллі, колишній банкір. Ритуали на масажному столі та щоденні жести. Я обіймаю Анну, мою дружину, коли вона миє посуд, і я масажую їй плечі, спину, стегна ... "Дивись", - сказала вона, - "моє волосся дибиться, я отримую гурт!" Хвороба калічить, і зараз ми маємо непроникаючий секс. Але ми радіємо. Вдячність за життя через контакти, вдихання свідомості, спілкування і перш за все відчуття зв’язку. "
Далі після цієї реклами
Підтримуйте привабливість
Вони прожили разом п’ятнадцять років, двадцять років і більше, і, беручи до уваги свої професійні та сімейні обов’язки, вони поступово припиняють свою сексуальність. Однак на цьому кохання не закінчується. Згідно з опитуванням TNS Sofres, проведеним для Наш час, "Три чверті пар пенсіонерів закохані". Тож коли ми любимо одне одного, ми задаємось питанням, як скористатися цією любов’ю. Ви вже можете дати своїм стосункам час. На вихідних їдьте самі. Запишіть, кожен по черзі, п’ять критеріїв, які «йшли добре раніше». І наважитися поговорити один з одним про свої фантазії.
"Розмова розмиває збентеження та непорозуміння", - наголошує Філіп Башо, секс-терапевт. Великим ворогом бажання є мовчання. Ми також можемо перекрочити стосунки «шкіра-до-шкіри». "Масажі - це гарна ідея, але без занять сексом, принаймні на початку", - зазначає Ален Еріл. Не поспішайте, щоб побачити, що стає на місце в увазі тіла іншого. "
Баланс завдяки творчості
Сублімація, здатність реінвестирувати сексуальну енергію у творчу діяльність, може стати прекрасним рішенням для відсутності сексуальності. Фізичні або художні вправи, танці, письмо, театр тощо. "Чим більше ми отримуємо задоволення від творіння, обмінюючись ними та обмінюючись, тим більше бажання, сексуального чи ні, зміцнить і збалансує нас внутрішньо", - підкреслює Ален Еріл.
"Я переживала періоди утримання, пов'язані з відсутністю партнера", - каже актриса та відеооператор Мертіл Шартус. Але я часто користувався нагодою, щоб розпочати нові твори. У ці моменти сильної творчості я не страждав від сексуального самотності. Навпаки, я брав участь у стимулюванні проектів. "
Відкрити
Ви можете дізнатися секс
" Не чіпай себе, це брудно "," Зроби це весело ": ці слова позначили моє виховання. Дорослий і закоханий, я завжди був звернений до іншого і відрізаний від себе, говорить Наталі Жиро, секс-терапевт і засновник сайту Piment Rose. Саме автоеротика дозволила мені очистити цю покинуту частину себе. Я виявив секс-іграшки з американськими друзями, яким було комфортно зі своєю сексуальністю. Вони дали мені мій перший вібратор та американську біблію про жіночу мастурбацію. Я перейшов до практичної роботи. Я почувався смішно, але відчував життєвий потяг, який мене приваблював і лякав. Регулярні заняття дозволили мені досягти першого оргазму в 38 років. Щоб приборкати своє тіло, потрібні м’якість і час. Оскільки я пізнав себе, я зміг зв’язатись один з одним у повній свідомості. "
Покинута депресивним чоловіком, Сільві не хотіла зустрічатися з іншими чоловіками. Але вона відчула, що всередині неї щось хоче цвісти, і почала акварелі. На заняттях зі своєю групою вона змогла описати "емоційні моменти, близькі до відчуттів сексуального задоволення". Звичайно, під час малювання у вас не виникає оргазму !
Як би там не було ... Але Сільві вдалося легше оплакувати свої старі стосунки. Ще одним чудовим двигуном бажання є аматорський театр, який залучає тіло, фантазію та творчість. На сцені ми не бачимо, що робимо, але акредитовані іншими. Хтось спостерігає за вами. І бачити іншими очима, що вас цінують, це ренарцистично. Це сама основа бажання.
=> ПЕРЕВІРІТЬ СЕБЕ !
Іноді люди хотіли б, щоб ми вірили, що для того, щоб бути хорошим коханцем або доброю коханкою, необхідні лише технічні знання. Це, звичайно, хибно! Тому що любов, ми робимо це спочатку з тим, що ми є, задовго до того, як робити те, що знаємо. Ось чому почувати себе комфортно із сексуальністю, дозволяти їй самовиражатися просто у фазі з вашим тілом, і її наслідки так важливі. Цей тест допоможе вам зрозуміти, де ви перебуваєте зі своєю сексуальністю.
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим