Чому слід їсти більше слив Evenimentul Zilei

Автор: Анджело Тауту/Дата публікації: 15-11-2014 09:11

чому

Сливи мають надзвичайну користь для здоров’я, надзвичайно багаті вітамінами А і В, калієм, кальцієм, фосфором, магнієм, залізом.

Вчені з Ліверпульського університету навели докази того, що сливи допомагають у режимах схуднення. Вони проаналізували близько сотні дорослих із зайвою вагою, які не вживали їжу з високим вмістом клітковини (елемент, якого в чорносливі достатньо). Через три місяці спостерігалася середня втрата ваги у 2 кг у людей, які їли чорнослив, порівняно з лише 1,5 кг у тих, хто не вживав їжу. Обхват талії зменшився на 2,5 см у тих, хто їв сливи, та на 1,7 см у інших. Вплив споживання чорносливу на вагу був більш вираженим протягом останніх чотирьох тижнів дієти.

Їх рекомендують астенікам, спортсменам, дітям та людям, які страждають запорами або захворюваннями печінки.

Наші рекомендації

Підписанти представили п'ять заходів, які дозволять уникнути ситуацій, в яких люди з

Наукові товариства стажистів, FADOI та SIMI, товариства геріатрів, SIGG та SIGOT та