Чому сміх допомагає нам схуднути Femme Actuelle MAG

Це звучить дивно і все ж! Доктор Хелен Пілчер, актриса та дослідник біології з Единбурзького університету (Шотландія) показала, що регоче може згоріти до 120 Ккал/год (100 Ккал/год для "звичайного" сміху), що становить стільки ж, скільки прогулянка на свіжому повітрі або сеанс швидкої ходьби.

чому

Бо випадково сміятися - це спорт. Ми можемо це відчути: саме черевний пояс стискається, зокрема косий абс, ті глибокі м’язи, розташовані по флангах, які при правильній тонусі дають нам фігуру пісочного годинника. Крім того, дослідження доктора Пілчера показує, що сміх також посилює кровотік, що підвищує ефективність кардіо-вправ (зумба, степ, хула-хуп тощо).

Мораль ? Наступного разу, коли ви «полінуєтеся» на пробіжку, не бийте себе ... і поверніться до якоїсь веселої комедії, телефонного дзвінка до жартівливого друга чи комедійного сеансу на Youtube. Це (майже) настільки ж ефективно ...