Чому спів відчуває себе добре AMP
Все більше і більше з нас співають, і не лише в приватності своїх ванних кімнат. Уява ? Не тільки. Спів також дозволяє нам відкритись своїм емоціям і висловити їх, граючи в реєстрі нашої власної внутрішньої партитури.
Далі після цієї реклами
Ми заразилися співочим вірусом? Поодинці в нашій машині, у нашому сусідському хорі, на наборі “Star Ac”, з досвідченими викладачами або з друзями, все більше і більше з нас люблять слух і роблять свій голос почутим. "Здається, сьогодні справжнє захоплення співом", - підтверджує співачка та автор пісень Катерина Браславський. Це не дивно, адже спів робить багато корисного для тих міських жителів, які часто зазнають стресу.
Чи так легко було б повеселитися? «Чесно, - підкреслює співак, - я не вірю, що є частина нас, яку не зачіпає спів: тіло, емоції, розум ... Вібрація співу нас синхронізує, гармонізує. Ми почуваємось «об’єднаними», як масаж. Не забуваючи про духовний вимір ... Ми маємо ноги міцно закріплені в землі, але наш голос, це, піднімає нас. У групі ця духовність також дуже присутня. Ми відчуваємо, що нас несе голос інших.
Прислухайтеся до його внутрішнього голосу
Колишня дослідниця математики Кетрін Браславський є живим доказом того, що голос - це інструмент, який підробляється і може еволюціонувати навіть у зрілому віці. Вона насправді не почала працювати над своїм «маленьким голосом» до 26 років. Важко повірити, коли ми почули його чистий тон, який виконувався цієї зими на сцені театру Сен-Луї в Парижі, його композиції, натхненні священними традиціями Середземномор'я. Але цей ентузіаст у цьому переконаний: кожен вміє співати в мелодії. Ціною трохи техніки і за умови прослуховування його «маленького внутрішнього голосу», того, що гуде в нас, коли ми прокидаємось вранці з невеликою мелодією в голові.
"Наше тіло вміє співати", підтверджує Філіп-Ніколя Мело, який відмовляється від звання "вчитель співу" і воліє говорити, що це "допомагає народжувати голоси". "Однак за умови сприяти відповідному стану свідомості, усувати завали і циркулювати енергію, яку витрачає людина, але яку також отримує завдяки співу. Я бачив, як актор Жак Вебер приїжджав на сеанс абсолютно порожнім і через півтори години пішов гудіти у дворі ... Спів справді хвилює. "
"У співі більше, ніж" краса "голосу, стосується нас його стосунок до емоцій", - пояснює Катерина Браславський. Іншими словами, перед тим, як видавати гарні звуки, це перш за все питання концентрації на власних почуттях, відмови від диктатів і пошуку власного голосу, не намагаючись імітувати тембр іншого ...
Далі після цієї реклами
Фізичне та психічне благополуччя
Хороша новина для всіх, хто хоче співати: немає необхідності в спеціальних музичних знаннях, щоб отримати фізичне та психічне благополуччя з вашого голосу. І вік нічого не змінює. «Спів був для мене терапією. Я відчуваю, що завжди. У дитинстві співи заспокоювали мене і дозволяли мені направляти свій перелив енергії та певне насильство ", - каже Сільві Капелуче, яка з тих пір ніколи не перестає звучати своїм голосом легкого сопрано - вона святкує цього року свої тридцять років етап. Не заходячи так далеко, спів іноді є частиною справжньої гігієни життя.
"Частина причин, чому я практикую свою роботу викладача німецької мови, є настільки веселою і без зайвого стресу, тому що я співаю в хорі раз-два на тиждень", - підтверджує 40-річна Крістін. Ця практика дозволила мені навчитися краще ставити свій голос, що дуже корисно, коли мені потрібно підвищити голос. Керування своїм голосом, уникаючи заносів на висотах, також дозволяє мені тримати контроль. "
Не забуваючи про фізичне благополуччя, на якому наполягають усі співаки. «Після двох годин співу я порожній, як після занять спортом, і сплю, як дитина. Це моя йога, - продовжує Крістін. "Дихальна робота дуже фізична", - пояснює Катерина Браславська. Натхнення починається від живота, піднімається до ключиць. Потім грудна клітка спорожняється, а звук ковзає і спирається на дихання. Співаючи, ви справді відчуваєте, що катаєтесь на цій хвилі дихання. "
Народжуючи спів
У 60-х роках Марі-Луїза Оше першою застосувала голос як техніку благополуччя, продемонструвавши, що вібрація голосу поширюється в тілі через скелет з фізичними та психологічними ефектами. Таким чином, це закладає основу для "психофонії", яка знаходить одне із своїх застосувань у вагітних жінок. Бо досвід показує, народжувати під час співу менше болить! "Звукові вібрації в головному мозку посилять секрецію ендорфінів, ці нейромедіатори гальмують біль і дають відчуття благополуччя", пояснює Саміра Бен Хадж Яхія, акушер-гінеколог, навчена пренатальному співу.
Вагітна, Енн-Софі, 34 роки, брала уроки. "Це було дуже корисно, тому що допологовий спів розвиває дихання, що дуже важливо під час пологів. Видаючи низькі та м’які звуки, ми зосереджуємось на своєму голосі та вібраціях, що поширюються по тілу. Відчувається, як охопити дитину світом заспокійливих звуків. Під час пологів я не наважувався співати, але добре усвідомлював своє дихання, що дуже допомогло супроводжувати спуск дитини в таз. "
Відпустіть
Звичайно, чесноти співу не обмежуються цими фізичними та вібраційними аспектами. "Вибір репертуару дозволяє висловити свої емоції і навчитися керувати ними", - зазначає Колетт Бійо, психофоніст. Іншими словами, вилікувати свої печалі, співаючи класику Барбари, або підняти моральний дух під душем, виконуючи мелодії Верді, також корисно. !
Однак після того, як ви залишите приватне життя ванної кімнати, потрібно зробити важливий крок: о-сер! Тому що оголення очей - і вух - може бути справжнім випробуванням. "Співати перед кимось іншим - це визнати втрату контролю. Зробити цей крок ще складніше, якщо протягом усього дитинства вас барабанили, що ви співали не з мелодії », - пояснює 37-річна Матільда, яка брала приватні уроки співу, перш ніж відчути себе готовою до колективних навчальних курсів.
"Коли ми співаємо, нам вдається віддатися насолоді теперішньої миті і відрізатися від розуму. Це одна з причин, чому спів так хороший ”, - зазначає Філіп-Ніколя Мело. Просто насолоджуватися щастям перебування там? "Я часто кажу своїм студентам, щоб вони не боялися відпускати, навіть якщо їхній голос їх здивує", - підкреслює Сільві Капелуче. І що спів - це також усе, що відбувається в тиші. Я досі впевнений, що не випадково так багато молодих людей хочуть взяти участь у "Зоряній академії". Це не лише для перегляду телевізора та заробляння грошей, це ще й тому, що спів насправді радує. "
Далі після цієї реклами
З чого почати ?
Ви співаєте не з мелодії: Перш за все, спів не з мелодії не заважає вам розважитися та почуватися розслаблено після сольного концерту у вашому автомобілі! По-друге, просто співу можна навчитися. Для роботи над вокальною технікою (у муніципальних консерваторіях, асоціативних та приватних структурах, з психофоністами тощо) сплануйте індивідуальне заняття тридцять хвилин до однієї години на тиждень, що супроводжується щоденною роботою близько півгодини (якщо вам також потрібно вивчайте теорію музики, дозволяйте годину або годину-півтори щотижневих уроків, не забуваючи про роботу вдома).
Ви ігноруєте музичну теорію: поки ви правильно співаєте, ви дійсно можете насолоджуватися співом хором. У багатьох хорах робота виконується «на слух». Тому не обов’язково знати, як розшифрувати рахунок.
Ви вагаєтесь у довіднику: класика, бароко, романтик, естрада, джаз ... Це справа смаку. Зауважте, що, загалом, чим більше хор стійкого рівня, тим більше він спеціалізується, і що деякі репертуари, такі як вокальний джаз, включають певну техніку або практику імпровізації.
Відкрити
Читати
Пісня буття Серж Вільфарт
Голос як інструмент внутрішньої еволюції (ред. Альбін Мішель).
Співайте в Парижі Марі-Крістін Віла
Багато адрес для цикад столиці (ред. Parigramme).
Енергетичний голос від Жака Бонхомма
Поліпшити комунікативні можливості, працюючи над ефектами та впливами
голосу (ред. Данглс).
Метод Вакка (Пітерс і Рікорді Мілан) і Добре розпочніть піснют (Музиком)
Два методи з книгою та компакт-диском, один із класичного співу, інший із різновидів, щоб почати самостійно вдома.
Співайте, щоб ближче познайомитись
Окрім хорових колективів та уроків співу, є місця вокальної практики, призначені для тих, хто хоче усвідомити своє дихання, покращити поставу, дослідити свою особистість та відкрити творчу силу свого тіла.
Деякі шляхи для вивчення:
Жак Бонхом, колишній керівник хору та музичний терапевт, кілька разів на рік проводить курси співу та енергетичного співу гештальт кілька разів на рік в Ардеші. Т .: 04.75.30.09.62.
Асоціація Terra Incognita та Софі Гульяндоло, музикант і арт-терапевт, організовують у Тунісі восьмиденні семінари на тему "Бути художником мого голосу", щоб виявити широту свого голосу в пустелі. Ренс. о 04.72.53.24.90 або за адресою [email protected]
Коледж психофонії Марі-Луїзи-Оше. Щоб отримати адреси психофоністів або познайомити вас з допологовим співом. Т .: 05.46.84.66.64.
Для Філіппа-Ніколаса Мелота в Парижі спів є продовженням розмовного голосу і залежить від вільного потоку енергії. Він організовує навчальні курси, використовуючи голос як інструмент розвитку особистості. Т .: 06.80.25.36.87. Електронна адреса: [email protected]
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим