Чому в сухофруктах набагато більше калорій, ніж у свіжих (дієта, їжа)
Привіт, я хотів запитати, чому, наприклад, сухофрукти. Ізюм має набагато більше калорій, ніж свіжі фрукти. Багато привітань:)
9 відповідей
У них більше калорій на вагу, я вам скажу. Ізюм має не більше, ніж виноград, але оскільки виноград все-таки містить багато води, яка не має теплотворної здатності (або навряд чи), вона важча. -> Один кілограм винограду має менше калорій, ніж один кілограм ізюму. За один кілограм родзинок, скажімо, 500 родзинок, і один кілограм винограду, можливо. 100 виноградів (цифри наведені лише для ілюстрації і не обов'язково реалістичні. Один виноград має таку ж (або трохи вищу) теплотворну здатність, як родзинки. -> Якщо у вас кілограм ізюму, ви їсте більше фруктів, ніж якщо ти кілограм винограду.
ви маєте на увазі більше калорій, ви завжди їсте 1 кілограм;))
Я думаю, що він пов’язав це з кількістю фруктів, і тоді він мав би рацію ^^
Тому що вода видаляється із сухофруктів. Це збільшує щільність калорій
Об’єм сухофруктів набагато менший, тому вміст калорій вище по відношенню до його маси. З винограду роблять ізюм. Зважте різницю, тоді ви розумієте, що я маю на увазі.
Ну, оскільки забирається вода, яка не має калорій, то, наприклад, у цілому яблуці концентрується в невеликому шматочку.
Коли сушать фрукти, вони втрачають значну частину води. Поживні речовини і, таким чином, калорії залишаються в сухофруктах. У порівнянні зі свіжими фруктами, сухофрукти мають відносно велику кількість калорій на 100 г.
подібні запитання
Привіт! Сьогодні я з’їв багато сухофруктів і хотів запитати, як ідуть справи з калоріями. Насправді це просто сушені фрукти (без сірки та цукру). Сухофрукти ефективніше, ніж свіжі фрукти та овочі при схудненні?
Мені 20 років і я важу 58-59 кг на 1,70. В даний час я з’їдаю 2300 калорій. Це вийшло в Інтернеті з калькулятором споживання калорій. На жаль, на етапі іспитів я займаюся спортом лише 2-3 рази на тиждень (гандбол та фітнес-студія) та 4 рази, коли немає іспитів. Я завжди їжу кашу з фруктами вранці, хліб і фрукти в обідній час, а ввечері щось тепле (іноді готове до вживання, а іноді готую щось свіже) між сніданком і обідом, іноді я вживаю йогурт, а іноді трохи солодкого, як післяобідню закуску. Ти вважаєш, що я їжу занадто багато? Я дуже задоволений своєю фігурою, у мене худі ноги, руки і плоский живіт. Але я якось чую від усіх, що вони їдять лише 1500-1700 калорій, але я ніколи не міг цього зробити. Насправді, я знаю, що з 2300 калоріями я не наберу вагу, тому що я так їв уже давно. Ти вважаєш, що я їжу занадто багато? Або я важу занадто багато? (Я знаю, що я багато займаюся спортом, і м'язи теж щось важать, але я все ще не впевнений
Гей, я хотів запитати, чи родзинки та інші сухофрукти не товстять вас? Якщо так, то що можна перекусити, якщо у вас не так багато калорій. Попередньо дякую та lg
Горіхи (фундук, волоський горіх, мигдаль) та родзинки товстіють? Я подивився упаковку, і там повно калорій! Що в горіхах, щоб їх було так багато?
Наприклад, якщо я покладу в дегідратор цукіні із загальною кількістю 50 ккал, чи щось змінюється в вмісті калорій? Тоді сушені скибочки кабачків також мають загальну кількість 50 ккал?
І чи можу я упакувати сушені овочі у воду перед їх обробкою, щоб вони відновили якийсь об’єм, або це не працює так?
Ну, вміст цукру у фруктах підвищується через втрату води, але як у випадку з овочами, я ніде про це нічого не міг прочитати. Сподіваюся, хтось має певний досвід у цьому плані.:)
Просто прочитайте, що родзинки в 4 рази більше калорій, ніж виноград? Як це можна пояснити?
Привіт усім, я хотів запитати, скільки калорій я повинен споживати?
Я зріст 1,68 м і важу 50 кг (іноді 51 кг).
Вчора я вперше підрахував, скільки калорій я спожив, і це було 895 ккал. Це достатньо, занадто багато чи замало?
Твердий, висушений коричневий хліб має стільки ж калорій, скільки і свіжий?
привіт мені 20 років (1,60 м і близько 49/50 кг)
Сьогодні я був помірно активним (близько 12 000 кроків) і багато їв.
Сьогодні у мене було 400 г кварку з близько 200 г полуниці
1 рулет з приблизно 60г фета і 1/4 кавуна
200 г стейка з індички, салат з квасолі, кренделі і 2 моркви
Рот жменю ожини.
Як ви гадаєте, скільки калорій було? На даний момент я завжди трохи додаю у вазі, і я хочу, щоб це зупинилося.
І це було занадто багато фруктів? Якщо я вживаю мало фруктів/вуглеводів, я ніколи не насичуюся.
На даний момент я багато думаю про калорії та подібне, а після того, як сьогодні з’їв дві порції кайзершмаррену і хотів підрахувати, скільки калорій, я зрозумів, що насправді їх не так багато. Я завжди думав, що це загальнокалорійна бомба.
375 г борошна, 3 столові ложки цукру, 6 яєць, родзинки, обсмажені на вершковому маслі та все інше: P
Потім це перетворилося на дві порції для кожного з нас чотирьох, які навіть не були маленькими, і я досі отримую лише близько 500 калорій на людину.
Чи може це навіть спрацювати? Що він дає так багато, і перш за все, що він такий низькокалорійний? - Я знаю, що це не зовсім здорове, біле борошно і таке інше, але це вже інша справа.
Вітаю і дякую заздалегідь.
Я їв якусь суміш слідів, коли це питання мені спало на думку. Чому всі сухофрукти зберігають свою назву, а сушений виноград називають родзинками (хоча це, мабуть, не має нічого спільного з цією назвою)? Дивно. дивно. Сподіваюся, хтось може дати мені розумну відповідь на це.