Чому ви повинні їсти лише те, що ви дійсно любите їсти
Вживання чогось, що вам насправді не подобається, лише тому, що в ньому мало (е) калорій, і в той же час уникнення того, що ви насправді любите їсти, автоматично призводить до дієтологічного менталітету, як наслідок порушення харчової поведінки. Це також впливає на природне почуття ситості, створюючи жадібність і тягу та збільшуючи вагу (замість зменшення). Тому їсти лише те, що подобається, є одним з найважливіших кроків до того, щоб стати природним струнким.
Примушуйте себе їсти речі, які вам навіть не подобаються?
Намагайтеся уникати продуктів, які вам подобаються?
Тоді ви не схуднете. Ви наберете вагу! Помилково вважати, що ця стратегія допоможе вам залишатися або успішно ставати стрункими (і здоровими).
Погляньте на цей огляд:
Наведене вище коло показує, що відбувається, коли ви стримуєте їжу, хоча вона вам подобається.
Як бачите, з такою поведінкою ви потрапляєте в замкнене коло, з якого ви більше не можете швидко вийти, якщо вам не відомий цей факт:
Уникання або віддавання переваги їжі через ожиріння або здоров’я призводить саме до проблем, яких ви насправді хочете уникнути такою поведінкою!
Погляньте на те, на що ви звертаєте увагу в цьому випадку, і за потреби ще раз прочитайте розділ Увага з втрати ваги без дієти!
Тяга та жадібність завжди виникають з двох причин:
Коли дивишся на продовольчі товари стримувати або Їжте речі, які ви не хочете їсти (тому що вони вам не подобаються) та/і вам Харчування постійно невпорядковане (іноді багато, іноді менше, іноді лише шоколад/сир або м’ясна ковбаса через рецидиви, іноді взагалі нічого, іноді відсутні їжі або свідомо менше їдять тощо)
Тяга та тяга - це завжди сигнали про те, що ви робите щось не корисне для вашого тіла.
В якості першої допомоги я вже рекомендував використовувати достатню кількість життєво важливих речовин, щоб якомога швидше вийти з цієї проблемної ситуації. Я можу повторювати це знову і знову, як молитовне колесо - адже це найкраще, що ми можемо використати, щоб показати нам і нашому тілу найвищий ступінь вдячності.
І ще один дуже важливий аспект:
Поки ви тримаєте своє мислення в шухляді "уникайте/віддайте перевагу їжі", ви не знаходитесь у м'якому (свідомому) стані (але живете з так званим "менталітетом дієти"). Тому що жодна худорлява від природи людина не мислить таким чином!
Якщо ви хочете бути стрункими, вам потрібно піти від цього мислення.
На цьому знімку ви можете бачити, як діє поступово струнка людина:
Під «наполегливістю» (як показано на малюнку вгорі ліворуч) я маю на увазі, звичайно, жити стрункою вже зараз, так само, як я це описав у програмі схуднення без дієти ...
У підсумку це означає:
До тих пір, поки ви все ще гадаєте, і класифікуєте продукти на «корисні для схуднення» та «погані для схуднення», ви будете не в худому стані, а в «відсутності стрункості» від автоматичного схуднення!).
Якщо ваше (свідоме) істота випромінює "відсутність стрункого" (з усіма вашими почуттями, вашою увагою, думками та діями і, перш за все, звичайно, вашими переконаннями ...), то ви просто, логічно і зрозуміло отримуєте більше від "відсутності стрункого" ”:
Потім це проявляється в постійному або зростаючому ожирінні!
Просто достатньо бути (вже) тим, чого хочеш у своїй свідомості (у своїх думках та почуттях): струнким.
Тоді їжа - це неминуче просто їжа - без оцінки “добре” чи “погано” (щонайбільше “смачно” та “мені не подобається”):
Масло - це масло.Шоколад - це шоколад.
Хліб - це хліб. тощо.
Це усуває тягу, жадібність і тягу - тому що ви дозволяєте собі їсти що завгодно - і це один з перших і найважливіших кроків, якщо ви хочете схуднути природним чином і залишитися таким, не думаючи про це далі.
Якщо ви вважаєте, що все це «занадто легко схуднути», сміливо намагайтеся схуднути, як це роблять багато людей щодня: