Чому жителі Ікарії старіють, ніж де-небудь ще в Європі

Афіни. Глибокі ущелини та високі гори, переважно безплідні, крім невеликих родючих прибережних рівнин: близько 8500 жителів маленького грецького егейського острова Ікарія не мають легкого життя. Але особливо довгий. Частка людей старше 90 років у десять разів перевищує середньоєвропейський рівень. Навіть 100-річчя не є особливою подією на Ікарії. Рак, серцеві напади та деменція, з іншого боку, набагато рідше, ніж у решті Європи.

ікарії

Одним з вчених, який хоче пояснити, чому жителі Ікарії старіють, є Христодулос Стефанідіс, директор кардіологічного відділення лікарні Гіппократа в Афінах. Стефанідіс вважає, що довголіття можна прослідкувати за взаємодією багатьох причин: багато фізичних вправ, невеликий стрес, здорове харчування та багато сексу. Лікар опитав 284 чоловіки у віці від 65 до 99 років. Вісім із десяти заявили, що регулярно займаються сексуальною активністю.

Більшість із них дрімають після обіду

Але це, мабуть, лише один із факторів серед багатьох. Гірський острів вимагає великого руху від своїх жителів до старості. Тут немає масового туризму. Ось чому збереглися традиції, які довгий час були придушені в інших місцях. Сюди входить збалансована дієта: мало м’яса, але багато бобових, дикорослих овочів, фруктів, трав, риби, оливок, козячого молока та овечого сиру.