Чорничний рисовий торт Геніальний рецепт білкового торта; Кухня IQ
Чорничний рисовий торт | Геніальний рецепт білкового торта
612 ккал | 62г білка | 62г вуглеводів | 10г жиру
Доброго ранку мої кохання,
Пиріг з рисом, це можливо? О так - і це неймовірно смачно!
Переконайтеся самі - я сподіваюся, вам сподобалось випікати, і я з нетерпінням чекаю ваших відгуків!
Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!
інгредієнти
- 200г рису (варений)
- 200г зернистого вершкового сиру 0,4%
- 30 г ЗАГАЛЬНО ПРОТЕІН "Ванільне морозиво" (зберегти за допомогою IQ10)
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1 яйце (або 2 яєчних білка для нежирного варіанту)
- 50г чорниці
- 6г кремезний аромат "Білий шоколад кокос"
підготовка
- Розігрійте духовку до 170 градусів і підготуйте невелику форму для батона. Я використовувала 16 силіконових форм.
- Змішайте всі інгредієнти в мисці, а потім перекладіть на сковороду з батоном.
- За бажанням зверху наріжте нарізаний мигдалем і корицею і поставте в добре розігріту духовку приблизно на 35 хвилин.
- Дайте охолонути і насолоджуйтесь.
Харчові цінності (цілий пиріг)
Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!