Чорнослив використовувати як домашній засіб та інгредієнт
30 листопада 2018 року Паула Бослау Категорії: Харчування
Чорнослив смачний і корисний. Тут ви можете дізнатись більше про інгредієнти та про те, як сухофрукти використовуються як домашній засіб та кухонний інгредієнт.
Чорнослив - багатий корисними корисними речовинами
Чорнослив - це сушені сливи. Вони також відомі як чорнослив або чорнослив. У процесі сушіння корисні інгредієнти в них розмножуються. Чорнослив багатий на Клітковина і містять такі поживні речовини:
- каротин
- Вітамін В2
- залізо
- мідь
- цинку
- калію
- натрію
- кальцію
- фосфор
Поєднання кальцію та фосфору в чорносливі зміцнює кістки і, згідно з "підручником здорового харчування" Інгеборг Мюнцінг-Руф, було доведено, що воно захищає від захворювань кісток, таких як остеопороз.
Крім того, як і всі сині фрукти та овочі, чорнослив багатий антоціанами. Ці вторинні рослинні речовини належать до групи флавоноїдів. вона знизити рівень холестерину, зміцнюють імунну систему організму та забезпечують захист від інфекцій та запалень.
Чорнослив як домашній засіб від запору
Чорнослив можна використовувати як природний домашній засіб запор і Метеоризм допомогти. Після вживання вони набрякають в кишечнику, стимулюють травлення а також брати з собою небажані відходи та токсини.
- Увечері замочіть у воді п’ять-десять чорносливу.
- Візьміть його з собою на наступний ранок, разом із замоченою водою, відразу після того, як ви встанете.
- Попередження: Не слід їсти більше 150 грам чорносливу на день. В іншому випадку сухофрукти набрякають настільки сильно у вашому шлунку, що настає зворотний ефект, і у вас з’являється біль у шлунку та гази.
Що ще може допомогти проти запору: 5 ефективних домашніх засобів від запору
Чорнослив як кухонний інгредієнт
Окрім своїх оздоровчих властивостей, чорнослив також смакує просто смачно. Під час випікання та приготування страв вони є фруктовим збагаченням для солодких та солоних страв.
- Чорнослив можна пюрировать або подрібнювати Промисловий цукор в тортах, десертах та бісквітах.
- Вони також підходять як замінники масла. Для цього просто розім’ять кілька чорносливу з невеликою кількістю гарячої води до однорідної маси, а потім використовуйте це як здоровий жир під час випікання. (Але будьте обережні: пам’ятайте, що маса смакує солодко)
- Як інгредієнт ситних страв, вони чудово поєднуються з овочами, наприклад-кус-кус або подрібнене з рагу з квасолі.
Завдяки високому вмісту клітковини та калорійності чорнослив також є гарною закускою проти харчової тяги або забезпечує довготривале харчування походи з енергією.