Чотири корисні, низькокалорійні інгредієнти, які можна просочити у ваші зимові салати

Коли ми думаємо про салати, ми відразу ж думаємо про літо. На щастя, вони також доступні у зимовій версії. Ось чотири корисні інгредієнти, які потрібно терміново додати до салатів.

інгредієнти

Якщо хтось запитає вас, які ваші улюблені зимові страви, ви можете відповісти за хвилину: раклет, фондю, гратени і, звичайно, супи. Ці відповіді правильні, але ми хочемо додати до цього списку, більш дивовижну страву для сезону: салат. Вона теж заслуговує на своє почесне місце. Є багато продуктів, які слід включити у приготування зимових салатів. А крім того, вони корисні, смачні та низькокалорійні.

Солодка картопля

Ми надто швидко пов’язуємо солодку картоплю з картоплею. Неправильно. Незважаючи на те, що ці два продукти харчування мають спільний термін "картопля", порівняння на цьому закінчується. Вони вже відрізняються за смаком. Якщо ви хочете додати салату солодкий штрих, солодка картопля - ідеальний інгредієнт. Він також містить мікроелементи та бета-каротин. На 100 грам солодкої картоплі припадає 79 калорій. Картопля містить 177 калорій. До салату подайте солодку картоплю з кількома шматками козячого або сиру фета, жменею ядер волоських горіхів, кількома листям шпинату та краплинкою бальзамічного крему. Ви можете приготувати солодку картоплю в духовці, на сковороді або просто приготувати в окропі.