Чудо-дієта Аліни Пуцця
У Ліни Пуцька троє дітей та завідна фігура. Однак зірка зізналася, що під час пандемії вона набрала певну вагу і вирішила вжити заходів. Ось як схуднути зайві кілограми!
ПРОЧИТАЙТЕ ЦІЛИЙ ЖУРНАЛ ЖИВОГО! ЧЕРВЕНЬ, БЕЗКОШТОВНО, ТУТ
Хоча, як правило, він веде активне життя - інакше у нього не було б, з трьома маленькими дітьми! -, Аліна Пуньця зізналася, що останнім часом вона набрала вагу, тож зірка від Я знаю, ви десь вирішили вжити заходів, щоб позбутися накопичених кілограмів.
"Я вперше в житті сиджу на дієті"
Аліна поділилася досвідом зі своїми шанувальниками у своєму акаунті в Instagram, де не забула згадати, що мова йде не про спосіб життя, а про дієту, до якої вона вдалася в короткостроковій перспективі.
"Я вперше в житті сиджу на дієті. Існує дуже чітка різниця між здоровим харчуванням та дієтою.
Я вживав здорову дієту і дотримувався, або не дотримувався її залежно від ситуації, але зрозуміло, що зараз я на дієті. Дуже сувора річ, яка не дозволяє мені обдурити.
Чому я прийняв це рішення? Скинувши кілька кг, (...) я їв з 2-ї години щодня до 10-ї години постійно, безперервно і знову набирав вагу. Я зробив багато дурниць, їв без зупинок.
Дієту я дізнався у Моніки Ангель і вирішив дотримуватися її суворо, бо вона дійсно працює. Я почала тримати його 3 дні тому і вже схудла на два кг '', - зізналася Аліна.
Що таке дієта
Дійсно, це низькокалорійна дієта, надзвичайно обмежувальна, яка, навіть якщо вона працює ідеально, не показана в довгостроковій перспективі, і це пов’язано з тим, що вона позбавляє організм важливих поживних речовин. Для дам, яким не потрібно втрачати зайву вагу, але це творить чудеса. Про що секрет дієти розповіла зірка у відео в Instagram.
"Щоб зрозуміти, як розпочалася дієта. 3 дні ТІЛЬКИ рис з невеликою кількістю перцю і дуже мало солі і, звичайно, ГІДРАТАЦІЯ! ', розкрила Аліна Пуцця.
Допис, яким поділилася Аліна Пускас - Стоенеску (@alina_puscas_) 15 червня 2020 року о 02:39 PDT
Дієта, за допомогою якої Моніка Ангель схудла
Хоча вже довгий час гадали, що їй зробили операцію зі зменшення шлунку, Моніка Ангель рішуче заперечила це, пояснивши, що після операції на хребті їй довелося змінити свої харчові звички. Йдеться не про голод, а швидше про рівновагу у всьому. Дієтолог, який має її під наглядом і з якою щотижня проводяться консультації щодо її дієти, визначила, які продукти їжі вона може вживати, але також і кількість, залежно від потреб і, чому ні, бажання.
Ось меню, за допомогою якого Моніка Ангель схудла на 25 кілограмів і яке вона розкрила у шоу Refresh Оани Турку. Це лише один із тижневих варіантів меню, як рекомендує дієтолог.
Перш за все, не забувайте випивати 3 літри води щодня!
Сніданок
- варене яйце з 50 грамами менш жирного або напівжирного свіжого сиру та болгарським перцем (зеленим або червоним)
- кава без цукру або з підсолоджувачем
- яблуко або скибочку ананаса або 15-20 ядер мигдалю
- овочевий суп, з м’ясом та збитим яйцем зверху (Увага! хліба немає)
- свиняча вирізка з салатом (кульбаба, помідори черрі тощо)
- кефір або сана напів знежирені
- велика миска салату (зелень)
- біла риба або індичка
Примітка! Якщо ви лягаєте спати о 12 ночі, останній прийом їжі повинен бути о 20.00