Чудо-дієта Схудніть на 5 кг всього за 3 дні! • Доброго дня Ясси •
Якщо хочете дуже швидко скинути 5 кг, нижче - триденне лікування, також відоме як Йо-йо дієта.
Дотримуючись ad-literam цих правил, результати не будуть довго чекати, вважають експерти. На їх думку, така комбінація продуктів повинна створити унікальну метаболічну реакцію і прискорити процес схуднення.
Мета повернення до звичного раціону через 3 дні - припинити уповільнення метаболізму. Вживання невеликої кількості калорій уповільнює ваш метаболізм, і коли ви повернетесь до звичного раціону, ви наберете вагу швидше і більше, ніж схудли.
Для того, щоб результати, отримані від дієти Йо-Йо, підтримувались, дієтологи рекомендують дотримуватися збалансованого способу життя, що означає прийняття збалансованої в харчуванні та відмови від сидячого способу життя.
Режим Йо-Йо драконівський, саме тому фахівці з дієтології рекомендують дотримуватися його не більше одного разу на рік, оскільки ви ризикуєте порушити обмін речовин і загрожувати здоров’ю. День перший - у перший день дієти ваше тіло уповільнює свій метаболізм, оскільки їжа включені містять менше ніж 500 кілокалорій. Сніданок означає випити чашку кави або чаю. Дієтологи рекомендують не додавати цукор, сахарин, мед або молоко. Також дозволяється половина грейпфрута або сік з половини фрукта і шматочок грінки зі столовою ложкою арахісового масла.
В обід бажано з’їсти 125 грам тунця, шматочком тосту та чашкою кава або чай.
Вечеря передбачає вживання 85 грамів будь-якого нежирного м’яса, наприклад, курки, індички або риби. Увечері можна з'їсти 250 грам зеленої квасолі, 250 грамів моркви, яблуко та 250 грам ванільного морозива.
Наступного дня - в цьому дієтичний день їжа має калорійність від 500 до 600 кілокалорій.
Сніданок складається з чашки кави або чаю, яйця, половини банана та шматочка грінки. На думку дієтологів, поєднання яйця та банана прискорює повільний кишковий транзит.
Обід містить 250 грам вершкового сиру або 250 грам тунця з 8 сухарями.
Останній прийом їжі за день передбачає з’їдання двох яловичих сосисок, 250 грамів брокколі або капусти, 125 грамів моркви, половини банана, 125 ванільних морозивів.
Третій день - перший прийом їжі протягом дня містить чашку кави або чаю, 5 сухарів, 30 грам сиру чеддер і яблуко.
В обід бажано з’їсти варене яйце, скибочку тосту і випити чашку кави або чаю.
На вечерю рекомендується з’їсти 250 грам тунця, 250 грамів моркви, 250 грам цвітної капусти, 250 грамів дині та 125 грамів ванільного морозива.
Йо-Йо засіб для схуднення це також означає випивати 4 склянки 250 мілілітрів води щодня.