Чудодійні рецепти Вперше в Румунії місячна дієта або дієта місячних фаз!
Дієта Місяця полягає у пості для 26 годин після зміни між фазами Місяця (див. вплив кожної фази), тобто цілий день, плюс ще 2 години. У цей період голодуйте і вживайте багато рідини. Ефект призводить до детоксикації організму і втрати ваги до 2 кг!
Фазами, в яких ви втрачаєте найбільше ваги, є Повний місяць та Молодик. Фази Місяця, відповідно Перша та Остання чотири, повинні утримувати свою вагу, тому, ймовірно, у ці 2 фази кілограми не заберуть її занадто низькою.
Важливо зважитись перед тим, як розпочати дієту, а після її закінчення слідкувати за досягнутими! Ця дієта не небезпечна, оскільки мова йде про Post, але наша рекомендація полягає в тому, щоб проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви страждаєте на діабет.
ЯК ТРИМАТИ ЦЕ ПОСТ
Голодування протягом днів НОВА МІСЯЦЬ і ПОВНІСЯ (26 годин)
Його можна вживати в цей період:
* Мінеральна вода, щонайменше 2 літри (можна з крана, якщо його можна пити)
* Що ти маєш, звичайний чай, ароматизований чай, мате, мате.
* Натуральні фруктові соки повністю відфільтрований, тобто без целюлози (волокон).
* Пакетовані соки без додавання цукру.
* Використання підсолоджувачів дозволено (не зловживайте).
* Домашній овочевий суп (тільки для рідини).
В цей період ЗАБОРОНЕНО вживати:
* Сіль
* Цукор
* Кола
* Енергетичні напої
* Соєві напої
* Сироп
* Бульйон або кубики супу та дієтичні концентрати
* М'якоть і сік з додаванням цукру
* Молоко або молочні продукти, навіть рослинний йогурт.ЯК ЦЕ ВИКОНАЄТЬСЯ ЗА ДНІ ПЕРШОЇ І ОСТАННЬОЇ ЧВЕРТІ
У наші дні дієта зберігається незмінною, за винятком того, що замість ЧОРНОГО ПОШТУ вона зберігається як половина ПОСТУ, протягом 26 годин дієти, а це означає, що Ви можете їсти інші продукти.
Можна додати до рідини, дозволеної в попередній дієті, один варіант зі списку нижче, той, який вам сподобався
* ВАРІАНТ 1: Сезонні фрукти і натуральних консервованих продуктів, таких як (яблука, апельсини, ківі, персики, та ін.) Можна взяти п’ять штук або порцій на день, розділених між сніданком, обідом, перекусом та вечерею.
* ВАРІАНТ 2: Просто салат (салат, щавель, селера, морква, помідори тощо), порція на обід і вечерю. Якщо зима, овочі можна варити або трохи підігріти. Оливкову олію можна взяти по чайній ложці. На сніданок і обід, якщо у вас є овочерубка, ви можете приготувати овочевий сік і подавати його як настій.
* Варіант 3: Просто овочевий йогурт і пюре з половинки гарбузового пюре, можна подати на сніданок і обід, а на обід і вечерю - пюре з гарбузового пюре.
* Варіант 4: Тільки желе з фруктових овочів, його можна вживати рівними порціями на сніданок, обід та вечерю.
* Варіант 5: Натуральний овочевий суп. Ви можете робити рівні порції на сніданок, обід і вечерю.
Не змішуйте варіанти, але ви повинні вибрати той варіант, який вам найбільше підходить, і зазвичай пийте багато рідини! Мінеральна вода, будь-який чай, звичайний чай, ароматизований чай, кава, мате, мате. Натуральні фруктові соки без додавання цукру!
Дуже важливо: Ви повинні зважитись перед тим, як розпочати дієту, а в кінці її побачити зміни ваги! Важливо точно дотримуватися посту, інакше ніякого ефекту не спостерігатиметься і організм не буде детоксикований.!
Після посту в дні Повного Місяця та Молодика потрібно дотримуватися збалансованого харчування. Він повинен містити всі поживні речовини, необхідні для повноцінного харчування.