Чудо-ліки від артрозу - спека
Зараз хірурги-ортопеди знають, що існує прямий зв’язок між падінням температури та посиленням болю в стегнах. Тому що якщо ти тремтиш, ти автоматично займаєш згорблене положення. Це напружує м’язи, що в свою чергу впливає на суглоби. Важко їхати, боляче. У цьому випадку особливо корисні процедури Кнайпа в домашніх умовах.
У терапії Кнайпа застосовують тепло і холод. Найкращий спосіб зробити це з чергуванням злив. І ось як це робиться: ти спочатку приймаєш теплий душ протягом двох-трьох хвилин. Потім візьміть прохолодний струмінь душу, почніть з лівої ноги і проведіть його по тильній стороні ноги до дна. Потім таким же чином кріпиться права нога. Хороша річ: при гострому артрозі через зношення хряща холод може зняти запалення. Тепло в свою чергу корисно для уражених тазостегнових суглобів і напружених м’язів.
Порада: Зігріваючі пластирі та зігріваючі креми також стимулюють кровообіг глибоко в напружених м’язах.
Безболісна з маззю
Згідно з недавнім дослідженням, мазі з живокосту і трави також мають протизапальну та протинабрякову дію на гострий біль у суглобах.
Порада: За допомогою мазевої пов’язки діючі речовини лікарської рослини проникають глибше в тканини. І ось як це робиться: змочіть марлеву пов’язку спиртом, що втирається (аптека), потім щільно нанесіть мазь з живокосту і покладіть на тазостегновий суглоб. Потім ущільніть і закріпіть сухою тканиною. Найкраще залишити це на ніч.
Також можуть допомогти знеболюючі мазі з ібупрофеном або діючою речовиною диклофенак.
Захист порожнини рота
Крім того, ви можете покладатися на захист хряща для прийому всередину. Особливо важливий колаген «синовіальної рідини» у поєднанні з протизапальними шипшинами, вітаміном С та селеном. Їх можна приймати як ліки в холодну пору року, наприклад, через ампули для пиття з високими дозами.
Кігть диявола також приховує у своїх коренях інгредієнти, які не тільки знімають запалення суглобів, але й мають невелике знеболювальне. Ферменти сприяють самовилікуванню.
Рух зміцнює суглоб
Гомеопатичні препарати можуть доповнити звичайну терапію болю в суглобах. Отруйна сумаха зарекомендувала себе. І для втирання в болотну пористість. Інгредієнти сприяють метаболізму кісток, знімають запалення та біль.
Особливо важливо залишатися рухливим, незважаючи на незначний біль у стегнах, щоб зміцнити зв’язки та м’язи, що підтримують суглоб стабільним. Найкращий спосіб зробити це - прогулятися у зручному взутті або взутті з ортопедичними устілками.
Вправа на розтяжку
Розтяжка розслабляє м’язи та зв’язки, мобілізує спину та суглоби. Для цього, сидячи, притримайте коліна, підтягніть їх до живота і округніть спину. Коротко утримайте натяг, а потім знову ослабте. Повторіть кілька разів. Далі ляжте на спину, опустивши плечі на підлогу. Ліва рука спирається на праве коліно і м’яко збільшує розтягнення стегна. Потім перемикаємо сторони.