Чудотворна користь персиків клітковина, вітаміни; FitClass Club Titan Sector 3 Бухарест;
Ароматичні, соковиті та смачні, персики містять високий відсоток клітковини, вітамінів та мінералів, тому їх варто вживати в цей період.
Персики мають важливі терапевтичні властивості, оскільки вони мають вітамін С і провітамін А, а також вітаміни В3, В5 і Е. Вони також містять залізо, магній, фосфор, мідь, цинк, йод, калій і селен, а також фітонутрієнти, антиоксиданти та каротиноїди. . Отже, 100 грам персиків містять: 40 калорій, 87 грам води, один грам клітковини, 8 грамів вуглеводів, 160 мг калію, 30 мг вітаміну С, 0,5 мг вітаміну Е, 100 мікрограми бета-каротину, 16 мг магнію і 7 мг кальцію.
Цілюща дія персиків:
1. Антиоксиданти в цих фруктах інактивують вільні радикали та підтримують цілісність клітин, тому персики борються з раком та серцево-судинними захворюваннями.
2. Також завдяки своєму вмісту антиоксидантів персики затримують процес старіння та допомагають підтримувати красу шкіри.
3 Вони мають енергетичну дію, знімають втому, зміцнюють імунітет організму і дуже підходять для людей, які страждають на анемію. Вміст фосфору також допомагає збалансувати нервову систему.
4 Знижують вміст холестерину в крові і призначаються при анемії та захворюваннях нирок (нефрит, камені в нирках).
5. Вони також благотворно впливають на астму, бронхіт, сухий кашель та гіпертонію.
6. Регулярне вживання персиків бореться з безсонням і покращує нічний зір.
Персикове лікування
Під лікуванням персиком ми не маємо на увазі дієту, яка складається виключно з цих фруктів. Для стимуляції функцій травлення та підтримки лужності крові рекомендується вживати три-чотири сирих персика в шкаралупі вранці, замість сніданку, протягом тижня. А свіжий персиковий сік дуже корисний. Добре випивати склянку-другу соку між їжею або вранці натщесерце. Чай з листя або квітів персика має антисептичну, очищаючу та протипаразитарну дію. Помістіть дві чайні ложки рослини, настоєної у 300 мл кип’яченої води протягом десяти хвилин, і випивайте чашку чаю після кожного прийому їжі. Персиковий засіб захищає нашу шкіру від ультрафіолетових променів, запобігає передчасному старінню та благотворно впливає на рак шкіри.
Зволожуйте персиками!
У спекотні дні добре втамовувати спрагу, вживаючи свіжі персики. Втамовувати спрагу довше, якщо ми їмо персик, ніж якщо ми швидко випиваємо склянку води.