Чудова дієта! Як можна позбутися зайвих кілограмів, накопичених під час канікул - Kanal D Румунія
Багата маса свят і відсутність фізичних вправ у більшості людей у цей період призводять до накопичення кілограмів. Новий метод допоможе вам позбутися зайвих кілограмів, накопичених на Різдво та Новий рік.
Дослідники виявили дієту на основі білка, яка за 8 тижнів допоможе вам скинути 5 дюймів навколо талії.
Дієта зменшує відсоток жирів і вуглеводів, які накопичує організм, але не голодує тих, хто використовує цей метод для усунення зайвих кілограмів.
Дослідження було замовлене Marks & Spencer, і для створення цього рецепту дослідники покладались на групу з 45 добровольців, які в кінці експерименту втратили в середньому 4,7 кілограма. 12 із цих людей втратили 6,5 кілограма в результаті дієти.
Дієти повинні чергувати два меню, які не містять більше 1000 калорій в кожному:
• Сніданок: три скибочки бекону, паличка і великий помідор = 290 калорій
• Обід: марокканський курячий салат = 330 калорій
• Вечеря: яловичина, приготована по-мексиканськи, з перцем, картоплею, горохом та кукурудзою = 380 калорій
Всього: 1000 калорій
• Сніданок: 200 грам запеченої квасолі зі шматочком хрусткого хліба = 280 калорій
• Обід: порція креветок з рисом та сочевицею = 275 калорій
• Вечеря: тістечка з баранини та курки. Велика миска салату. Нектарини = 400 калорій