Чудові ефекти гібіскуса; Чай; HarmonyMinds
Чай з гибискуса - це трав'яний чай, виготовлений шляхом замочування частин рослини гібіскуса в окропі. Він має кислий смак, схожий на смак журавлини, і ним можна насолоджуватися як гарячим, так і холодним. Існує кілька сотень видів гібіскуса, які варіюються залежно від місцезнаходження та клімату. Однак найчастіше гібіскус сабдаріфа використовується для приготування чаю з гібіскуса.
Дослідження показали низку корисних наслідків для здоров’я від вживання чаю з гібіскуса, який показує, що він може знизити кров’яний тиск, боротися з бактеріями і навіть допомогти у зниженні ваги.
Чай з гибискуса багатий потужними антиоксидантами
Антиоксиданти - це молекули, які допомагають боротися із сполуками, які називаються вільними радикалами, які пошкоджують ваші клітини. Чай з гибискуса багатий потужними антиоксидантами, тому може допомогти запобігти шкоді та хворобам, спричиненим утворенням вільних радикалів. У дослідженні на щурах екстракт гібіскуса збільшував кількість антиоксидантних ферментів та зменшував шкідливий вплив вільних радикалів до 92%. Ще одне дослідження на щурах мало подібні результати, показавши, що частини рослини гібіскус, як і листя, мають потужні антиоксидантні властивості. Однак зверніть увагу, що це були дослідження на тваринах, в яких використовували концентровані дози екстракту гібіскуса. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, як антиоксиданти в чаї з гибискуса можуть впливати на людину.
Зниження артеріального тиску
Однією з найбільш вражаючих і відомих переваг чаю з гибискуса є те, що він може знижувати артеріальний тиск. З часом високий кров’яний тиск може додатково навантажити серце та послабити його. Високий кров'яний тиск також пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань. Кілька досліджень показали, що чай з гибискуса може знижувати як систолічний, так і діастолічний артеріальний тиск. В одному дослідженні 65 людей з високим кров'яним тиском отримували чай з гібіскуса або плацебо. Через шість тижнів у тих, хто пив чай з гібіскусу, спостерігалося значне падіння систолічного артеріального тиску порівняно з плацебо.
Деякі дослідження показали, що чай з гібіскуса може знижувати систолічний та діастолічний артеріальний тиск. Однак його не слід приймати з гідрохлоротіазидом для запобігання взаємодії.
Смачно і просто зробити
Окрім безлічі потенційних переваг для здоров'я, чай з гибискуса смачний і простий у приготуванні. Просто покладіть сухі квіти гібіскуса в чайник і залийте їх окропом. Дайте йому настоятися протягом п’яти хвилин, а потім процідіть, за бажанням, підсолодшіть і насолоджуйтесь. Чай з гібіскуса можна пити гарячим або холодним і має кислий смак, подібний до журавлини. З цієї причини його часто підсолоджують медом або ароматизують щіпкою соку лайма, щоб збалансувати терпкість. Сушений гібіскус можна придбати в місцевому магазині здорового харчування або в Інтернеті. Чай з гибискуса також доступний у заздалегідь виготовлених чайних пакетиках, які можна просто опустити у гарячу воду, вийняти та насолоджуватися.
Вас також може зацікавити
Як тютюн на малюнках може вплинути на куріння
Від Індонезії до Словенії проект італійського фотографа Рокко Роранделлі «Гіркі листя» показує реальний вплив тютюнової промисловості. Щороку понад 6 мільярдів сигарет викурюють понад 1 мільярд людей у всьому світі. Приблизно 20% світового населення класифікуються як курці, які працюють у тютюновій галузі на суму 888 мільярдів доларів. Це …
Без культурної техніки плавання людям поетів і мислителів не вистачить духу і глибини
Чарльз Справсон, який провів дитинство в Індії, де він навчився плавати в підземному склепі княжого палацу, використовує слова морського бога Протея в "Фаусті II" Гете як запрошення: "Я візьму тебе на спину, одружу на океані", збагнути суть плавця. Але його також цікавить епопея "Гомерів ...
Сьогоднішні провидці - завтрашні дизайнери. Закатайте книгу на рукавах і вирішите її
Тобіас Лойч, керівник Нового інституту технологій в економіці та суспільстві, у розмові з доктором Олександра Хільдебрандт, публіцистка, експерт зі сталого розвитку та бізнес-психолог. Тобіас Лойтш: У вересні 2020 року видавництво SpringerGabler видасть книгу "Сьогоднішні провидці - дизайнери завтрашнього дня" під редакцією Вас та підприємця Вернера Ноймюллера. Як виникла ідея? Там було …
Цифрова фітнес. Чому Німеччина повинна тренуватися важче?.
Цифрова придатність у Німеччині та оцифровка у Німеччині Кожен, хто хоче впроваджувати інновації, повинен бути ворогами, які отримують користь від старого порядку. (Макіавеллі) Цифрові технології: наскільки підходять німецькі компанії? З еволюції відомо, що виживають не найпридатніші, а ті, хто може пристосуватися найкраще (щоб відповідати). Це постійний ...
Відвідування Силіконової долини не матиме ніякого ефекту, якщо ми не вивчимо цифрову мову.
Ті, хто не вивчає мову цифрового світу, належать до нового неписьменного населення і залишаються пасивними споживачами. Головний редактор WirtschaftsWoche Міріам Меккель написала "Немов у Сіетлі" не лише редакційну статтю, але й сформулювала благання, яке підтримує нас на шляху до підготовки до майбутнього: це виходить за рамки "Кодексу" як нового ...