Чудові страви f; r тонка лінія; аптечний журнал
Насичуйтеся смачними рецептами, а також підтримуйте свою вагу або худніть: це працює! За допомогою нашого світлофорного прожектора ви з першого погляду бачите, скільки калорій має їжа
Наближається весна, справді є життя після пуховика. Тепер повільно легкі задоволення знову затребувані. Хоча численні дієти рекламують блискавичне впадання кілограмів, ми прагнемо досягти тривалого успіху. Звичайно, "пісні" страви повинні бути не тільки збалансованими та придатними для повсякденного використання, але вони також повинні мати приємний смак і справді наповнювати вас.
Страви із зеленим світлом
Найкраща їжа для цього - це їжа, яка забезпечує мало калорій, але в той же час має великий обсяг. Сюди в першу чергу входять овочі, фрукти, салат, нежирне м’ясо та риба та нежирні молочні продукти. Вони бали мають низьку щільність енергії, оскільки містять менше 1,5 кілокалорій на грам. Ті, хто поступово збільшує частку цих продуктів у меню, мають найкращі передумови для повільного та постійного зменшення маси тіла.
Наші рецепти реалізують принцип найсмачніше: усі страви мають низьку щільність енергії - зелений світлофор це вказує. До речі, їжа з більшою (жовтою) або навіть високою (червоною) щільністю енергії не повинна бути табу. Вони часто забезпечують важливі поживні речовини, такі як горіхи, багаті мінералами та вітамінами, або ароматичний твердий сир, що робить цінний внесок у надходження кальцію. Ми свідомо використовуємо ці інгредієнти з високою щільністю енергії у невеликих кількостях.
Ось як працює світлофор:
Залежно від щільності енергії, для кожного нашого страви є світлофор.