Ці 5 позицій дозволяють спалювати калорії в ліжку

Не випадково заняття коханням ще називають «камерним видом спорту». Дійсно, ця практика може змусити вас схуднути. Доказ !

ліжку

Ми не збираємося робити довше напруження: заняття коханням змушує вас худнути. Або взагалі, статеві стосунки спалюють калорії. Але скільки саме ? Місіонерська позиція дозволяє втратити 44 калорії для пасивної людини і 143 для активної людини.

Ми не збираємось приховувати це від вас, це далеко не найвиснажливіша позиція. Але є дві маленькі поради, дані Шарлін Сіардієлло, генеральним директором фітнес-програми «Замовкни і перемісти» у статті, опублікованій The Cut, щоб зробити її більш виснажливою: «супроводжувати рухи тазом партнера» і «стискати сідниці». щоб допомогти їм тонізувати ".

Далі йде собачий стиль з 98 втраченими калоріями для людини, яка проникла, і 178 калоріями для іншої. Експерт дає пораду щодо цієї позиції: покладіть руки на стіну, щоб обробляти плечі, біцепс і трицепс.

Найкалорійніша позиція.

І положення ложки тому ? Вона дозволяє втратити від 103 до 153 калорій, з можливістю попрацювати його похилі коси. Це наголосити на цьому секс з піднятими ногами допомагає втратити 116 калорій та для зміцнення ніг, чотирикутників, підколінних сухожиль та литок.

І нарешті, найкалорійніша сексуальна позиція буде Андромаха, де жінка на чоловікові. В цьому випадку, жінка втратила б від 122 до 172 калорій. Займіться любов'ю, видом спорту, як будь-який інший !