Ці фотографії демонструють помилки, які багато людей роблять під час схуднення - Business Insider
Ці фотографії демонструють помилки, які роблять багато людей під час схуднення
Теоретично більшість людей знає, що м’язи важчі за жир. Значення цього правила насправді стає зрозумілим лише на малюнках вище. Фітнес-блогер Келсі Уеллс опублікувала на своєму веб-сайті публікацію "Моє пітне життя", яка охопила понад 300 000 людей.
Келсі під час вагітності набрала сім кілограмів і не хотіла з цим миритися. Тож, як і 10 мільйонів жінок до неї, вона обрала “Керівництво по бікіні” Кейли Іцінес. Вона тренується за цими інструкціями вже два роки.
З успіхом, як ви можете бачити на малюнках. Дивовижна річ: після двох років вона важить майже стільки ж, скільки на початку навчання. Але у неї зовсім інше тіло.
Зріст Келсі - 1,70 метра, а до вагітності він важив 59 кілограмів. Через вісім тижнів після пологів вона важила 66 кілограмів і була незадоволена. Вона знову хотіла вписатись у найтісніші джинси сумнозвісного нуля. Вага її мрії становила 55 кг. Сьогодні вона каже, що її образ себе був спотворений.
Після перших кількох місяців фітнес-програми та грудного вигодовування вона зробила це: вона важила 55 кілограмів і помістилася в джинси. Вона продовжувала тренуватися і з тих пір набрала колосальних вісім фунтів. Вона додала два розміри штанів і нещодавно порвала джинси нульового розміру, поки їх одягали, бо вони більше не прилягали до її стегон. Але це вже не турбує Келсі. Каже, що вона щаслива як ніколи.
Як ви можете бачити на третьому знімку, вона зараз важить 64 кіло, але виглядає набагато підтягнутішою та підтягнутішою, ніж раніше. Вона зрозуміла, що її концепція фітнесу та здоров’я була неправильною. Зараз для неї важлива вже цифра на вагах, а сила та витривалість.
Як рекомендує Кейла Іцінес, вона фіксує свій прогрес фотографіями та зазначає, скільки повторень вона тепер може робити, наприклад, з віджиманнями. Якщо це можливо, вона також визначає відсоток жиру в організмі.
Між її початковою вагою та поточною вагою лише трохи більше двох кілограмів, але статура у неї зовсім інша. Вона пише: «У мене ніколи не було більше м’язів і менше жиру, ніж сьогодні. Я ніколи не був здоровішим, ніж сьогодні. І я ще ніколи не відчував себе так комфортно у своїй шкірі ".
Сьогодні вона ігнорує терези, які в будь-якому випадку не говорять правду, як видно з фотографій. Однак минулого тижня відомий голос у голові повернувся, коли вона ступила на ваги і була розчарована тим, що вона більше не важить 63 кілограми. - Ти можеш мене взяти, - сказала Келсі. І закликає своїх послідовників сказати те саме своїм Терезам.
Уеллс навіть потрапив на веб-сайт Cosmopolitan: як модель фітнесу.