Ци Гун, гармонія тіла та духу Вилка та бікіні
Хочете збалансувати свій розум, гармонізувати своє тіло та свій розум? Він існує різні техніки медитації яка користь Благополуччя: серед них є йога, але також Ци Гун, яка має багато чеснот.
Якщо ви без успіху спробували зняти стрес, перейдіть до підходи, що називаються "тілом-розумом", які допоможуть вам почувати себе краще за допомогою різних вправ.
Енергія IQ
Ці Гун діє на багатьох патології: зниження гіпертонії, стресу, хронічного болю, зміцнення імунної системи і, отже, поліпшення умов життя.
Визначник "Енергоменеджмент", ця китайська дисципліна заснована на принципі Ци, енергії, яка дме через меридіани нашого тіла і виходить через акупунктурні точки.
Так воно і є робота дихання і дихання що Ци Гун сприяє а кращий кровообіг всередині тіла.
Терапевтична традиція
Йдеться про практикуванні повільних рухів, що супроводжуються дихальними вправами та концентрацією розуму. Мета - послабити напругу, накопичену в організмі! Дисципліна, яка базується як на розслаблення і пом’якшення.
Тому Ці Гун має на меті відновити своє тіло, зосередившись на всіх частинах і повністю усвідомивши це. Не відокремлювати розум від тіла залишається основним принципом.
Саме з цієї причини він заснований за трьома ключовими моментами: контроль розуму, контроль дихання, контроль точності рухів.
Як зазначає Жан П'єр Красенський у "Ци Гун для всіх", "Повсякденне здоров'я": Ци Гун - це традиційна китайська гімнастика, багатовікова традиція ", яка належить китайській медицині.
Тому Цигун натирає плечі іншими відомими методами а саме масаж, голковколювання, фітотерапія та дієтологія. Це не менше як регулювання організму, запобігання певним хворобам, так і лікування.
Три партії
На практиці сеанс триває 45 хвилин. І це розпадається на три частини: мова йде про прийняття статичних поз, одночасно концентруючись на своєму диханні. Ви можете схильні до поколювання, тремтіння спочатку.
Потім ці ефекти зменшуються, залишаючи у вас повсюдне почуття добробуту у всьому тілі. Ви відчуваєте, що невагомі.
Нарешті, останній крок, відірваність і зосередженість з низкою рухів. Сеанс закінчується сидячим положенням і пропуском медитації.
Однією з багатьох сильних сторін цієї дисципліни є відсутність болю в м’язах під час занять! З відчуттям, що ви більш бойові, сильніші та здатні впоратися з усіма дрібними щоденними турботами.
Існує навіть Федерація Ци Гун яка спрямована на нагляд за цим видом спорту і особливо на його просування. Якщо ви шукаєте серйозні уроки та стажування та викладачів.
Також знайте, що Ци Гун, звільнивши себе, має еротичні чесноти ! Це сприяє більш насиченій сексуальності! Досить, щоб мотивувати себе відновити зв’язок зі своїм тілом.