Ці продукти корисні для вух банани, магній; цинк - Аудіо 2000
Чи знали ви, що певні поживні речовини можуть допомогти зберегти ваш слуховий капітал? Огляд цих продуктів, які, крім того, що вони смакують, мають щось для підтримки вух.
Альфа-ліпоєва кислота та вітамін Е для захисту від агресивних звуків
Антиоксидант, здатний пригнічувати дію вільних радикалів, які пошкоджують слухові клітини, альфа-ліпоєва кислота зменшує пошкодження вух і втрата слуху. Пов’язаний з вітаміном Е, він допомагає захистити слухова система проти наслідків дуже гучні звуки.
Де знайти ?
Найкращими джерелами альфа-ліпоєвої кислоти є солодка картопля, буряк та шпинат. Найкращими джерелами вітаміну Е є олія зародків пшениці, соєва олія, оливкова олія, олійні насіння та авокадо.
Вітаміни A, C, D для підтримки слухових здібностей
Деякі фрукти та овочі, багаті вітамінами A, C та D, допомагають стабілізувати кисень у вусі і, отже, допомагають вам зберегти слух.
Де знайти ?
У сочевиці, сухофруктах, перці, помідорах, моркві, зелених овочах, манго, цитрусових ... Тофу, яйця або молоко також є хорошими джерелами вітаміну D.
Гінкго білоба та цинк проти шуму у вухах
Рослина, загалом рекомендована ЛОРами проти порушень старіння та шуму у вухах, гінкго білоба діє на кровоносну систему, зокрема на цереброваскулярну мікроциркуляцію, в основі цих порушень. Дуже корисний для імунітету, також допомагає цинк запобігати шум у вухах.
Де знайти ?
Капсули гінкго білоба продаються в аптеках. Цинк присутній у птиці, морепродуктах, таких як устриці або молюски, а також у кунжуті.
Кверцетин для мікроциркуляції
Цей рослинний пігмент також є надзвичайно активним антиоксидантом, який діє, сприяючи місцевій мікроциркуляції, особливо на рівні внутрішнє вухо.
Найкращими джерелами кверцетину є червона цибуля, неочищені яблука, чай, чорниця, кріп, а також зелена квасоля або навіть салат.
Магній для барабанних перетинок і внутрішнього вуха
Шум погано сприймає наші барабанні перетинки, особливо в місті. Ми знаємо, що шкоду можна обмежити, приймаючи магній, який перешкоджає виробленню вільних радикалів. Але магній також допомагає захистити кістки від внутрішнє вухо.
Де знайти ?
Найкращими джерелами магнію є темний шоколад, бобові, олійні культури, банани, морепродукти та риба. Звичайно, ви також можете звернутися за порадою до свого фармацевта.
Марганець для тканин і кісток вуха
Сприяючи виробництву кісток і тканин, які захищають органи, а також виконуючи роль у нормальному функціонуванні мозку та нервів, марганець допомагає нам підтримувати хороші слухові можливості. Нестача марганцю може збільшити ризик розвитку з шум у вухах.
Де знайти ?
У яблуках, абрикосах, авокадо, квасолі, ананасах, ягодах, родзинках, яйцях, селері, овочах та кедрових горіхах.
Тому багато продуктів харчування є частиною хороші звички взяти за ваш слух.
Однак дуже важливо знати, що ці поживні речовини ніколи не відновлять втрачений слух і не повинні використовуватися як замінник лікування, призначеного лікарем. Вони служать захистіть свій слуховий капітал а не вилікувати. Тому краще почати включати їх у свій раціон якомога швидше. Приємно знати, бон аппетит !
НАШІ ПОРАДИ
Усі наші поради щодо слуху та профілактики,
про функціонування слухової системи, про фахівців .
Захистіть вуха від води
Наша порада та аксесуари, щоб ваше плавання більше не спричиняло проблем зі слухом.
Безкоштовна оцінка слуху: що робити, якщо ви перевірили слух ?
Скористайтеся перевагами безкоштовної, необов’язкової оцінки слуху в центрі AUDIO 2000.
Пресбікусис: коли вухо старіє, ми діємо !
Цю вікову глухоту потрібно вчасно впоратись, щоб ефективно її виправити.
Гіперакузія-гіперсонія: коли вухо чує занадто сильно !
Звичайні звуки здаються вам нестерпними? Ми допомагаємо вам краще зрозуміти це явище.
ЛОР: лікар, що спеціалізується на слуху
Лікар-фахівець, ЛОР є основою вашого шляху лікування усіх порушень слуху.
Вушні інфекції: розпізнавати, лікувати та запобігати
Дізнайтеся про різні форми, симптоми, методи лікування та способи запобігання цьому запаленню.
Як доглядати за слуховими апаратами ?
Дізнайтеся, як доглядати за слуховими апаратами для оптимальної роботи.
Захистіться від шкідливого шуму
Відкрийте для себе жести та аксесуари, щоб захистити вуха від шумових атак.
Професіонал слухового апарату: партнер для кращого слуху
Монтаж, моніторинг, поради, профілактика ... Розкрийте роль цього державного сертифікованого фахівця.
Шум у вухах: є рішення
Проти цих паразитичних шумів, які не надходять ззовні, існує кілька рішень.
Гарні звички для хорошого слуху
Ось щоденні дії та аксесуари, які допомагають зберегти слух.
Слухові апарати: включено бюджет на обслуговування
AUDIO 2000 пропонує слухові апарати для всіх бюджетів, особливо зі 100% здоров'ям.