Ці зміни в грудях слід сприймати серйозно
Символ материнства, еротичний рекламний плакат, причина невпевненості та страхів: жодна інша частина тіла не займає жінок так сильно, як їх груди. Ми розкриваємо, на що слід звернути увагу - і як можна зробити добро на грудях
Жінки та їх груди - особливі стосунки! Однак, з усією своєю любов’ю, слід уважно стежити за цими змінами
Три найпоширеніші доброякісні зміни в грудях ...
Фіброаденоми
Ці доброякісні вузли виникають із сполучної та залозистої тканини. Вони почуваються грубо, як гума, і рідко виростають більше трьох сантиметрів. "Одноразової проби тканини, яку я беру під місцевою анестезією, зазвичай достатньо для діагностики", - говорить професор Сара Брукер, медичний директор Науково-дослідного інституту жіночого здоров'я Тюбінгенського університету. Більшість фіброаденом не регресують. Якщо шишка сидить навколо нижнього краю грудей, де проходить бюстгальтер, її часто видаляють. "Ми можемо відсмоктати шишку або ж її зварити", - каже гінеколог.
кіста
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це наповнений рідиною сечовий міхур, який з часом часто регресує. "Якщо кіста залишається там і через півроку-рік, якщо вона розростається або утворює всередині відкладення стінок, ми досліджуємо рідину та клітини за допомогою зразків тканин для підтвердження діагнозу", - говорить професор Сара Брукер. Якщо кісти болючі, їх можна проколоти.
Мастопатія та мастодинія
Мастопатія проявляється набряками, рухомими грудочками і дискомфортним відчуттям напруги. "Надлишок естрогену з одночасним дефіцитом прогестерону відповідає за розвиток", - говорить д-р. Крістіан Албрінг, президент Професійної асоціації гінекологів. При клімаксі мастопатія зазвичай регресує. Якщо симптоми з’являються через цикл, говориться про мастодинію. Після початку менструації симптоми знову зникають. "Ці зміни абсолютно нешкідливі", - запевняє д-р. Албрінг.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
... і три сигнали, які ви повинні сприймати серйозно
Шишки та зміни шкіри
Якщо ви відчуваєте твердий вузол, який не можна зрушити з місця, слід негайно звернутися до гінеколога. Те саме стосується випадків, коли на шкірі спостерігаються зміни: наприклад, якщо вона всмоктана, утворилася ямки або змінила колір.
Розряд рідини
Виділення з сосків є тривожним сигналом: "Якщо ви помітили водянисту або молочну рідину, особливо таку, що витікає з одного боку, її потрібно якомога швидше прояснити", - говорить професор Брукер.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тривале запалення молочної залози
Багатьом матерям відомий мастит, запалення грудей при грудному вигодовуванні. "Якщо почервоніла болюча молочна залоза виникає за межами грудного вигодовування, а компреси з кварків або навіть антибіотики не допомагають, також може бути присутнім запальний рак молочної залози", - говорить лікар Брукер.
За допомогою цих порад ви можете зробити багато корисного для грудей
Вкладайте гроші в хороші бюстгальтери
Згідно зі статистикою, середня грудь стає все більшою внаслідок нашого харчування - набагато важливіше підтримувати її добре облягаючим бюстгальтером. Однак багато жінок вибирають занадто великий нижній бюст для занадто маленької чашки. На додаток до грудей, це також може впливати на плечі та спину. Тому професійна порада варта. Потрібна спеціальна модель, особливо для таких видів спорту, як біг підтюпцем, теніс або стрибки на батуті - тут на зв’язки діє величезна сила розтягування. Багато фахівців рекомендують ходити вдома топлес, щоб власна утримуюча функція організму не атрофувалася повністю.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Знай своє лоно
Якщо ви будете регулярно обстежувати свої груди, ви краще розпізнаєте незвичні зміни. "Ми рекомендуємо проводити пальпаційне обстеження раз на два місяці, завжди незабаром після закінчення менструації", - каже гінеколог д-р. Албрінг. Інструкції можна отримати на тактильному курсі (наприклад, у центрах молочних залоз або у гінекологів-резидентів) або на сайті krebshilfe.de.
займатися спортом
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дослідження показали, що жінки, які регулярно займаються спортом, знижують ризик раку молочної залози після менопаузи до 30 відсотків. Існують різні думки щодо того, скільки фізичних вправ необхідно для профілактики раку. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує принаймні 2,5 години помірних фізичних навантажень на тиждень.
Ліжко правильно
Погані новини для сплячих шлунків: У цьому положенні з часом грудна клітка може деформуватися. Якщо ви лежите на боці, декольте трохи «зморщується», тому лежачи на спині під час сну є найбільш зручним для грудей.
Дозування УФ-променів
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Занадто багато сонця змушує шкіру старіти - також на грудях. Оскільки УФ-промені зменшують еластичність, від якої багато залежить від лона. Хороший захист від сонця допомагає уникнути зморшок.
Підтримуйте нормальну вагу
Ожиріння є фактором ризику раку молочної залози: жирова тканина виробляє гормони, які можуть сприяти розвитку раку. Індекс маси тіла (формула: вага в кг, поділена на зріст в м, збільшений у висоті тіла) між 20 і 25. Від ІМТ 30 він стає небезпечним. Шкіра також завдяки постійній нормальній вазі. У разі коливань йо-йо чутлива область грудей розтягується і напружується - а це, в свою чергу, впливає на стійкість.
Зміцнення м’язів грудної клітки
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Наприклад, з цією вправою: встаньте вертикально, зігніть руки на висоті плечей перед тілом і покладіть долоні одна на одну. Притисніть долоні один до одного, коротко потримайте і знову ослабте. Повторити 30 разів. Також добре для ефекту підйому: віджимання та брас.