Цибулевий суп від Mihaela - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати в меню «Цибульний суп від Міхаели», у категорії «Їжа» дивіться новий розділ керівництва користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 мл
• 5%Калорії 97,7 ккал
• 16%жири 10,1 г.
• 0% Насичені жири 0 г.
• Поліненасичені жири 0 г.
• Мононенасичені жири 0 г.
• холестерин 0 мг
• 0%Натрію 0 мг
• 3%вуглеводи 7,8 г.
• 3% Клітковина 0,7 г.
• 0% Цукор 0 г.
• 4%білка 3,2 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 10,1 Жири, загальна кількість (г)
  • 0 Насичені жири (г)
  • 0 Поліненасичені жири (г)
  • 0 Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • 0 Холестерин (мг)
  • - Омега-3 жирні кислоти (г)
  • - Омега-6 жирні кислоти (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 7,8 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • 0,7 Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • 0 Цукор, загальний (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 3.2 Білок, загальний (г)
  • - Триптофан (г)
  • - Треонін (г)
  • - Ізолейцин (г)
  • - Лейцин (г)
  • - Лізин (г)
  • - Метіонін (г)
  • - Цистин (г)
  • - Фенілаланін (г)
  • - Тирозин (г)
  • - Валін (г)
  • - Аргінін (г)
  • - Гістидин (г)
  • - Аланін (г)
  • - Аспарагінова кислота (г)
  • - Глутамінова кислота (г)
  • - Гліцин (г)
  • - Пролін (г)
  • - Серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • - Фолат (у їжі) (мкг)
• - Вітамін А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
• - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
• - Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• - Вітамін B12 (мкг)
• - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• - Кальцій (мг)
• - Залізо (мг)
• - Магній (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калій (мг)
• 0 Натрій (мг)
• - Цинк (мг)
• - Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• - Марганець (мг)
• - Селен (мкг)

Інший

ПРИМІТКА: Харчові цінності для категорії продуктів харчування залежать від типу, джерела та ваги їжі, а також від способу приготування.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% Цибульний суп від Mihaela для втрати 0,5 кг на тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% Цибульний суп від Mihaela для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Цибульний суп від Михаели для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

інгредієнти

• 15 мл оливкової олії
• 250 г цибулі
• 15 г часнику
• 500 мл курячого супу
• 30 г вершкового масла 65% жиру
• 55,5 г сиру
• 60 г тостів
• сіль
• 2 г лаврового листа-4 листка
• 1 г перцю
• 5 г маршруту
• 5 г сушеного чебрецю

Спосіб приготування

Цибулю наріжте кружками, а часник подрібніть .

Покладіть оливкову олію, масло, цибулю, часник, лаврове листя та чебрець у потрійну нижню сковороду. Варіть на повільному вогні 20 хвилин, поки цибуля не стане м’якою, потім додайте суп і доведіть до кипіння. Додайте сіль, перець, чайну ложку чебрецю і чайну ложку кмину.

Випікаємо хліб, над яким додаємо сир (скибочку) і ставимо в духовку, поки сир не розплавиться.

Суп подають у мисці, в яку був поміщений хліб із сиром.

З вищевказаних кількостей виходить 2 порції. Це смачно. Хороший апетит!

Відгуки про рецепт

Щоб написати думку, проголосуйте за їжу та напишіть свою думку про неї у формі голосування.

Показ думок про їжу 1-1 із загальної кількості 1

Мені це не сподобалось: я замінив бублик на хліб-васу.

---