Цікаві міфи та істини про вашу імунну систему
Чи знали ви, що недосипання, відсутність сонячного світла, стрес і незбалансована мікрофлора кишечника можуть послабити ваш імунітет?
Наша імунна система виконує надзвичайно важливу роль: захищати наш організм від шкідливих речовин, патогенних бактерій та клітинних змін, які можуть призвести до хвороб.
Часто надто вимогливий спосіб життя, постійний стрес, нездорова дієта роблять нашу імунну систему набагато вразливішою до патогенних бактерій, вірусів, паразитів і особливо до ракових клітин.
Як працює наша імунна система?
Імунітет може бути «активований» багатьма речами, які називаються антигенами, які наш організм не визнає як свої. Приклади антигенів включають білки на поверхнях бактерій, грибків та вірусів.
Коли ці антигени зв'язуються зі спеціальними рецепторами імунних клітин, в організмі відбувається цілий ряд процесів. Як тільки організм вперше контактує з мікробом, він зазвичай зберігає всю інформацію про ці мікроби та способи боротьби з ними. Таким чином, якщо він знову контактує з тим самим мікробом, імунна система негайно розпізнає його і може почати боротьбу з ним швидше.
У цій битві є кілька органів: селезінка, лімфатичні вузли та тимус. Іншими важливими гравцями є аденоїди (поліпи в носі), кістковий мозок, лімфатичні судини та мигдалини.
Лімфатичні вузли вивільняють «білі кров’яні клітини», які також називаються лімфоцитами, а тимус забезпечує дозрівання Т-клітин, що забезпечує клітинний імунітет.
Міфи про імунітет
Міф 1: Вправи не впливають на імунітет.
Правда: Зовсім неправильно. Вправи стимулюють вироблення антитіл та білих кров’яних тілець, які борються з антигенами. Нам не потрібно вибирати змагання в марафоні, але цілком нормально мати регулярні фізичні навантаження. Як результат, це стимулює кровообіг і допомагає тримати стрес під контролем.
Міф 2: На абсолютно здорову імунну систему нічого не впливає.
Правда: Сидячий спосіб життя, неправильне харчування, стрес, недосипання, куріння та надмірне вживання алкоголю - одні з перших факторів, які роблять вашу імунну систему більш вразливою до інфекцій.
Міф 3: Антибіотики допомагають імунній системі боротися із захворюваннями.
Правда: Антибіотики допомагають імунній системі, коли вона не в змозі самостійно боротися з інфекціями. Однак надмірне вживання антибіотиків може призвести до підвищення стійкості до них патогенних бактерій. Крім того, антибіотики допомагають лише проти бактеріальних інфекцій. Вони НЕ впливають на віруси, які можуть спричинити застуду та грип.
Міф 4: Імунна система не змінюється протягом усього життя.
Правда: З віком імунна система стає вразливішою до нових інфекцій і навіть до тих, з якими вона стикалася пізніше. Дослідження свідчать про зменшення вироблення антитіл (які борються з патогенами) у людей похилого віку. Таким чином, люди похилого віку частіше хворіють і повільніше одужують. Люди похилого віку більш схильні до інфекцій через такі захворювання, як хвороби серця, високий кров'яний тиск, діабет, що створює додатковий навантаження на імунну систему.
Міф 5: Алергія виникає в результаті слабкого імунітету
Правда: Алергія - це відповідь активної імунної системи. Алергічні реакції - це реакції, викликані імунною системою у відповідь на потенційні алергени. Зазвичай алергени нешкідливі, наприклад: пил, пилок, шерсть тварин, цвіль, а імунна система розглядає ці алергени як загарбників і атакує їх. Ось чому з’являються свербіж в очах і нежить, і одним із способів запобігання та лікування цієї алергії є уникнення цих алергічних причин.
Як ми захищаємо свій імунітет?
В ідеалі, якщо ми забезпечимо дієту, багату на компоненти, що стимулюють імунітет, поважаємо активний спосіб життя та уникаємо шкідливих звичок, тоді ми маємо високі шанси на те, що наша імунна система буде функціонувати в повній мірі.
Таким чином, щоб доповнити раціон і забезпечити організм вітамінами та мінералами, нам на допомогу приходять харчові добавки, які можуть запропонувати нам ряд потенційних переваг для стимулювання імунітету.
BiTONIC рекомендує:
Комплекс, що містить вітамін С і 10 мінералів, Справжня енергія - для нормального функціонування здорового і насиченого енергією обміну речовин.
- Ви відчуваєте себе в тонусі та сповнені енергії
- Ви покращуєте свою фізичну активність
- Акуратно зніміть ознаки втоми
- Підвищує фізичну та розумову працездатність
- Забезпечити гормональний баланс та зменшити ознаки анемії
Помаранчевий Імунний - добавка, призначена спеціально для імунітету, яка забезпечує щоденну дозу цинку та вітаміну С для підтримки імунної системи + доза інуліну - природного пребіотика, який підтримує здорову флору кишечника, який, до речі, відповідає за 70% нашого імунітету.
- Ви підтримуєте свою імунну систему
- У вас підвищена стійкість до вірусів та бактерій
- Відновити баланс мікрофлори кишечника
- Ви краще захищені від застуди, грипу та герпесу
- Ви почуваєтесь енергійнішими
- Зняти дискомфорт при кишковому транзиті