Ціль бальної сукні
Представляюсь, я студент, мені 19 років.
Я хочу скинути 4 кіло
Я вимірюю 1м60 за 58,5 кіло.
З квітня 2010 року я набрав 5 кілограмів, я був у відпустці, тому робив багато вечорів.
ніч студента = алкоголь + шкідлива їжа + канікули = перекуси. словом, у вересні це не сподобалось моїм вагам, як і мені. Я хочу схуднути спочатку на 4 кіло, а потім побачимо, залежно від того, як я почуваюся.
для цієї мети в 4 кілограми сьогодні я починаю дієту з високим вмістом білка на основі пакетиків.
для мене ця дієта буде важкою, тому що я жадібний і дуже солодкий. але мені зараз не подобається моє тіло.
ось якщо ви також хочете стежити за цією пригодою.
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Підсилювач схуднення
сьогодні вранці, зваживши мене, моя вага не рухалася. Я був трохи розчарований. але замість того, щоб кидатися на пакет тортів, щоб втішити мене (звичайна справа, коли я не збираюся).
сьогодні я сказав собі, що нам довелося посилити цю втрату ваги ! Тож я провів 1 год. 30 на біговій доріжці, сподіваюся, що завтра за мене за цю роботу я отримаю винагороду !
підсумок мого дня:
вранці: 1 білковий пакетик і 40-калорійний гарячий шоколад (це моє маленьке задоволення.)
полудень: 1 білковий пакетик, яблуко, гарячий шоколад
гует: 1 гарячий шоколад
вечеря: 1 білковий пакетик, свіжий ананас, підсолоджений трав’яний чай
плюс 1 год 30 спорту та 2 таблетки проносного (так, я знаю, це не дуже добре).
voili voilou на сьогодні !
завтра я сподіваюся, що мої ваги зрушаться, навіть трохи, я буду щасливий !
Підсилювач схуднення
сьогодні вранці, зваживши мене, моя вага не рухалася. Я був трохи розчарований. але замість того, щоб кидатися на пакет тортів, щоб втішити мене (звичайна справа, коли я не збираюся).
сьогодні я сказав собі, що нам довелося посилити цю втрату ваги ! Тож я провів 1 год. 30 на біговій доріжці, сподіваюся, що завтра за мене за цю роботу я отримаю винагороду !
підсумок мого дня:
вранці: 1 білковий пакетик і 40-калорійний гарячий шоколад (це моє маленьке задоволення.)
полудень: 1 білковий пакетик, яблуко, гарячий шоколад
гует: 1 гарячий шоколад
вечеря: 1 білковий пакетик, свіжий ананас, підсолоджений трав’яний чай
плюс 1 год 30 спорту та 2 таблетки проносного (так, я знаю, це не дуже добре).
voili voilou на сьогодні !
завтра я сподіваюся, що мої ваги зрушаться, навіть трохи, я буду щасливий !
Зусилля, які окупаються !
сьогодні вранці я зважуюсь, трохи злякавшись, але в той же час хочу знати !
сьогодні вранці: 57,5 кг
Я схудла! занадто щаслива.
зусилля, які я докладав і сьогодні !
сьогодні вранці: білковий крем і гарячий шоколад
цей полудень: білковий крем, гарячий шоколад
смак: 200гр 0% сиру, проносний трав'яний чай
сьогодні ввечері: білковий крем та ананас
спорт: 2 години бігової доріжки !
Сподіваюся, мої зусилля сьогодні знову окупились.
Я швидко розповідаю вам свої наступні результати ! Мені треба схуднути 3 кіло