Цитрусові та грудне вигодовування шкодять плодам моєї дитини

Знання мами

Знову і знову ви можете прочитати, що годуючим матерям краще уникати апельсинів, грейпфрутів, лаймів або лимонів, оскільки це може зашкодити дитині. Що правда в цих чутках? Тут ви знайдете всю важливу інформацію про "цитрусові та грудне вигодовування".

Що таке цитрусові?

Цитрусові походять з тропічного та субтропічного південного сходу Азії. Кисло-солодкі фрукти корисні для здоров'я і просто смачні. З ботанічної точки зору вони належать до так званих ягід ендокарпа.

Крім усього іншого, вони багаті вітамінами - перш за все вітаміном С. Це те, що потрібно нашому організму для зміцнення імунної системи, для клітинного метаболізму та розвитку нашої сполучної тканини. У 100 грамах цитрусових фруктів міститься приблизно така кількість вітаміну С:

Лимон: 50 міліграм
Вапно: 45 міліграм
Помаранчевий: 45 міліграм
Грейпфрут: 40 міліграм
Мандарин: 30 міліграм

На додаток до соковитої м’якоті, яка на смак просто смачна, цитрусові також можна переробити на сік та консерви. Крім того, завдяки своїй ароматичній кислотності їх використовують при приготуванні супів, десертів та салатів. Однак кислотність, яку він містить, також є причиною того, чому жінкам, що годують груддю, часто кажуть не тримати руки подалі від фруктів. Але це насправді так?

Апельсин для дитини: чи апельсин корисний для мого ангела?

Нехай жінки, які годують груддю, їдять цитрусові?

Ну, немає однозначної відповіді на питання, чи можна жінкам, що годують груддю, їсти цитрусові. Поки що немає жодних наукових доказів того, що цитрусові фрукти болять у вашої дитини. Проте на практиці неодноразово повідомляється, що зв'язок може бути. У рекомендаціях щодо дії "Здорового життя - Мережа молодої сім'ї", ініціативи IN FORM, вказується, що жінки не повинні відмовлятися від будь-якої їжі, щоб запобігти алергії у дітей.

У ньому, серед іншого, зазначається, що "поширена стурбованість тим, що немовлята, які годують груддю, реагують на певні продукти харчування в харчуванні матері болями в животі (з метеоризмою їжею) або болем внизу (з кислою їжею)", як правило, необгрунтована. "Тільки рідко ", продовжує він," це призводить до несумісності ".

Тож немає нічого поганого в тому, щоб їсти цитрусові під час годування груддю. Однак бажано спочатку не споживати занадто великих кількостей. Якщо дитина страждає від хворого дна після його вживання, краще спочатку видалити зі свого меню цитрусові, щоб з’ясувати, чи це насправді пов’язано з фруктами.

Висновок

Зрештою це звучить не дуже погано! Цитрусові фрукти не потрібно вилучати з меню, оскільки у немовлят, як правило, немає непереносимості. Тим не менше, було б доцільно не розім'яти один плід після наступного, а почати повільно. Таким чином ви можете спокійно дізнатись, чи чутлива ваша дитина, і вам слід відмовлятися від цитрусових протягом наступних кількох тижнів.