Ця дієта принесе вам силует, про який ви мріяли на свята

Дієта. Дієтолог Михаела Біліч рекомендує цю дієту.

який

"Я пропоную вам, конфіденційно і таємно, дієту, яка діє гарантовано і дає вам можливість бути в тонусі на святі! Будь на сцені, така можливість, як я, не знаю, коли вона з’явиться.

Втрата ваги/детоксикація/зміна метаболізму та усунення харчової залежності:

- принцип - 2-разове харчування з овочів, молочних продуктів, яєць та риби/морепродуктів; все, що готується на пароварці, у духовці або на грилі, максимум з 1 столовою ложкою олії на день

- безкоштовні дозволи - вода, чай і кава, лимонад, підсолоджений підсолоджувачами, безалкогольні напої з підсолоджувачами (тип Zero/Max)

- виняток - 1-2 столові ложки пармезану/тертого сиру можна використовувати як спецію, замість олії

  • Ранок - чай ​​або кава (можна з молоком)
  • Обід - 1 йогурт/свіжий сир/сир (сирий перли) з сирими овочами АБО миска супу будь-якого виду
  • Вечір - риба будь-якого виду (включаючи консерви) з вареними овочами/салатом АБО миска супу будь-якого виду.