Ця метаморфоза вражає, і все ж вона набрала вагу!
30 липня 2019 | NewsSport
Ого, це дивно! Після народження двох дітей ця 30-річна жінка зважила 90 кіло. Через три місяці після народження другої дитини Кім вдалося повернутися до задовільної ваги, втративши 20 кіло. Але в чому його секрет ?
Після відновлення початкової ваги 70 кілограмів, Кім все ще почувалася в'ялою. І ось тут відбулася справжня метаморфоза! У жовтні 2016 року вона вирішує приєднатися до спортзалу.
Щоб збільшити свою м’язову масу, Кім робить 1 годину силових тренувань, а потім 40-50 хвилин кардіо на кожному занятті. Але вона все ще не отримувала бажаних результатів. Тому вона вирішує змінити свої харчові звички на основі білків (овес, яйця, авокадо, курка), харчуючись 5 разів на день, доки вона не збільшить калорії приблизно 2250, зупинивши кардіо, щоб зосередитись виключно на нарощуванні м’язів. Вживати більше калорій було важко для Кім, оскільки вона побачила, як її вага знову збільшилася в масштабі ... Але це було з поважної причини, оскільки вона нарешті досягла своєї мети. Його метою було наростити м'язову масу, і для цього йому довелося їсти більше. Так, м’язи важчі за жир !
Але щоб заспокоїтись, подивіться на результат на фотографіях, це просто вражає. А якщо ви хочете схуднути, як Кім, загляньте в її акаунт в Instagram, ви знайдете її тренування та її харчові звички.