CLA або кон’югована лінолева кислота
Суперечка "CLA - метод втрати ваги або міф" повинна бути висвітлена якомога швидше. Оскільки його користь плутають з побічними ефектами та недостатніми результатами, але цілком обговорюється в медичній пресі. То що є правда?
Кон'югована лінолева кислота (CLA) - незамінна амінокислота, яка відноситься до групи хімічних речовин, що містяться в жирній лінолевій кислоті.
Основними джерелами CLA є молочне та овече м’ясо та допомагають лікувати рак, полегшують атеросклероз, лікують ожиріння, худнуть при хронічних захворюваннях, займаються бодібілдингом та обмежують алергію. З’явилися сертифіковані результати щодо зменшення жирових відкладень та поліпшення імунної функції.
Часткові результати при раку товстої кишки та прямої кишки - деякі дослідники кажуть, що дієта, багата кон'югованою лінолевою кислотою, знижує ризик розвитку цих видів раку у жінок. Однак невідомо, чи однаково допомагають синтетичні добавки. Також у разі ожиріння це допомагає зменшити жирові відкладення, але не обов’язково при схудненні, як вага.
Немає переконливих доказів у:
- Рак молочної залози
- холестерин
- Збільшення м’язової маси
CLA як метод схуднення
Для пацієнтів із ожирінням для зменшення жирових відкладень необхідна доза від 2 до 7 грамів на день. Але доктор Оз, схоже, жорстко стверджує, що поєднання зеленого чаю та добавки CLA є чудовою підмогою для зменшення жирової тканини. Здається, ці два засоби ефективно працюють разом, відшаровуючи жир від клітин і тим самим скорочуючи тканини.
CLA (кон'югована лінолева кислота) є ефективним рішенням для ремоделювання організму, оскільки діє у двох напрямках: з одного боку, на жирові клітини, інгібуючи всмоктування жиру в організмі, а з іншого - на м’язові клітини, які використовують жир як джерело енергії - отже, передбачувані наслідки збільшення м’язової маси.