Croq Kilos Мене запрошують на барбекю, як обмежити "шкоду"
1. Аперитив
Часто саме він наполягає на "злочині". Закуски та алкогольні напої - це ідеальний коктейль, який зменшить зусилля вашого тижня нанівець. Так що краще адаптуватися. Той, хто хоче приборкати свої кілограми, не повинен позбавляти себе всіх цих маленьких смакових задоволень, але мова йде про розумність. Залежно від того, що на столі, спробуйте чергувати сирі овочі та закуски. Побіжно зауважте, що арахіс, мабуть, найбільш калорійний. Тож будьте дуже розумними з цими маленькими енергетичними бомбами. Вибір рідини, яка наповнить вашу склянку, також може бути вирішальним. Щоб отримати більше підказок щодо аперитиву, не соромтеся звертатися до нашої статті, присвяченої йому !
2. Думайте нестандартно
У колективній несвідомості барбекю - це аперитив, алкоголь, дуже смачне м’ясо, яке підсмажується до таблетки на сітці та безлічі десертів. Однак ця "класична" версія вже не обов'язково популярна. Все більше і більше риби знаходять свій шлях і займають своє місце поряд з м’ясом. Сирі овочі та овочеві шашлики також мають почесне місце в їжі, яка повинна бути свіжою, дружньою та літньою.
З точки зору крохмалистих продуктів, виходьте з картоплі фрі! Скоріше картопля, смажена на вогні з приємним смаком на грилі, або салати, приготовані з кіноа, рисом, булгуром, макаронами або будь-яким іншим крохмалем.
Нарешті, після повноцінного повноцінного прийому їжі ми закінчуємо нальотом свіжості, що тим більше цінується в жаркі дні, свіжим фруктовим салатом, фруктовими шашликами або десертами з смузі, набагато легшими та освіжаючими. або шоколадний торт.
3. Адаптуйтеся з самого початку
Ви їдете на барбекю голодними? Це добре віщувати відпустити випити. До того, щоб знизити апетит до залишку їжі (погодьтеся, ви все одно будете їсти із заздрості чи ввічливості). Тож, щоб цього уникнути, з’їжте дещо вдома перед тим, як поїхати. Склянка гаспачо або кілька помідорів черрі, наприклад. Це не повинно змусити вас почуватись ситими, оскільки це означає, що ви будете їсти, не відчуваючи почуття голоду згодом. Просто достатньо, щоб "затримати" цей неприємний тимчасовий голод і трохи попрацювати на животі, чекаючи наступного кроку.
Ви зрозумієте, що барбекю не є вашими ворогами цього літа, якщо ви знаєте, як правильно справлятися та адаптуватися. Їсти - це перш за все задоволення, і воно повинно залишатися таким. Більше того, коли ви можете поділитися цим задоволенням зі своїми близькими, чому заперечувати це? І в гіршому випадку, якщо ви щось змінили, ви це надолужите наступними днями! Тож гарні мангали, а добре літо !